jun_take

＜プロフィール＞
今は、トレラン、フルマラソンとかの大会に出てますが、どちらと言うと苦しいのは苦手な方です。

ただ、腸腰筋とか使って、スムーズにカラダが動くと気持ちいいというかなんというか楽しくて走ってる感じです。

同じ年のイチローが、あそこまでカラダが動かせるのは、身体意識が高く、カラダの動かすトレーニングを怠ってないからやと思います。
イチローほどではありませんが、腸腰筋とかインナーマッスルを意識して動かせるようになったのは、ピラティスのおかげで、40過ぎても体脂肪率は7%台をキープしてます。

◆資格
STOTT PILATES® Mat & Reformer

※STOTT PILATES®は、カナダのトロントに本部を置き、世界各国で通用する認定プログラムを提供しているインターナショナルな資格認定センターです。