かずのもと

初めまして。
友人に誘われ初めて屋外を走る事になり、不安、戸惑いをもちながら参加致しました。
今までジムの5キロランニングしか経験がなく、距離把握、ペース配分、心拍管理が出来ないなかで、完走出来るか不安ですが、一緒に走る友人がいて大変心強いです。宜しくお願い致します。