ベンガル猫sk

今年のウィメンズマラソン走った後、タイムが悪かったので、その後も長距離走り、仕事でも大変だった為、左膝骨壊死、半月板損傷、変形性膝関節症と診断され、走れ無い期間ありました。来年もウィメンズマラソン走るので、キロ7分ペースで走りきれたら良いですね。
膝の負担が、少ない走り方を教えて頂けると嬉しいです。