トレーニングをする上で必要な事をわかりやすく丁寧に教えていただけた。今後に役に立つと思います。

1,600メール5本のインターバル走を実施。ペースは目標ペースより20〜30秒早い設定。涼しくなり本番に向け走り込み期になるこの時期に今の脚力を確認するのに非常によいメニューだった。暑い夏に頑張って走りを継続してきたことが力になっていることを実感した。涼しく早いペースでもスピードを上げて気持ちよく走ることが出来た。いつもの事だがインターバル走などきつい練習は練習会に参加してみんなでやる事で速い人に引っ張ってもらえて、自分のレベルアップに繋がる。次回もぜひ参加したいです。

マシンに慣れてないので、なんとも言えませんが、今のままだと、サブ4は無理みたい

「セルフケアストレッチ」を受講しました。
苦手なストレッチ、左右差など今の自分の体の状態が確認出来ました。
苦手、左右差があると思ったストレッチを日々の運動に取り入れて、次回また受講した時には、自分の体の変化を確認したいと思います。

朝7時、仕事前のスピード練習は、眠気覚ましと1日の気合いを入れるのに最適です！コーチが動画を撮ってくださるので、フォームを振り返り、改善に繋げることもできます。

短・中距離のインターバル走は、心肺機能の強化以外に、マラソンで長く速く走る為の大きな動きを身に付けることができ、一石二鳥、いや一石三鳥！です。朝早くからご指導頂きありがとうございます！

ストレッチを始めBASICなトレーニングを丁寧に教えて頂きました。
暑さ対策にも十分気を配っていただき安心して走りに集中出来ました。

800mのペース走を8本、結構ハードですが一人では出来ないメニューなので参加させてもらってよかったです。

参加者全員のレベルアップを考えて練習プランを立てていただきました。
内容はハードになりますが、続けたら絶対にレベルアップが出来ると感じる内容でした。
一人で追い込むのが苦手な方は参加してみてください。

測定後に後日送付される能力測定結果表を見ると、測定結果に基づく考察がしっかり書かれており、今後のトレーニングの指針となります。ラントレーニング、筋力トレーニング、フォームの特徴など様々な視点から改善点を導き出していて、書かれている内容通りにトレーニングを積むと、かなりタイムが縮まると感じられるくらいにとても有益でした。

自分のポテンシャルを知るのに最適で､日々の「目標」が明確になり､大変良かったです。
スタッフの方も親切丁寧でした。

暑い中での変化走だったが、自分一人では絶対なやらないし、できない。
貴重な練習ができて良かった。

暑さを考慮しての短い時間での練習だが、1人ではできない強度メニューはスピードトレーニングとして効果的だと思う。

後半のエネルギー不足を回避する為の
情報がえられた。

普段、一人で練習しているが多く、マイペースになりがち。機会を見つけて、イベントに参加すると、刺激があってよかった。

アシックスに参加しこの秋からの
記録会、大会に向けた練習ができている事が
良かった。

去年に続き今年も測定をお願いしました。コーチからの測定後のアドバイスや、こちらからの質問に対するご回答もとても的確です。フォームやペースの見直しができるので、PB更新を目指す方には本当におすすめです。

ハーフ・フルマラソン での自分の現在の能力を知る事が出来て良かった。
今後の練習方法やレースでの展開のアドバイスも 頂けたので RunningLaboでの測定は 自分にはとても良い経験でした。

市街地を7分/km程度のナイトジョグ。
神戸マラソンに向けた火入れ作業のように感じた。
デイリートレーニングは基本１人で行っているので、それぞれの目標を持つ方々と並走させてもらうのは、非日常感が心地よい。

1500m記録会に参加、無料で新作タイツをレンタル出来るので試してみました。適度な着圧と脚が前に出しやすい感覚もあり走りやすかったです。後ろにはポケットも着いてるのでマラソンでも試してみたいですと

季節・気候にあわせて、最適な練習プランを組んでいただけます。
１人では出来ないスピード練習も、仲間と一緒だと不思議と走れてしまうので、とてもありがたいイベントです。