今シ－ズン初めての30ｋｍでしたので最後の２周で遅れてしまいましたが、走り切れたので練習にはなったものと満足してます。（多分、苦しくなった残り２周が私にとって次に繋がるのでしょうね）
ゴ－ル地点でぺ－サ－のかたが待っていて励ましてもらえたので恐縮。ありがたかったです。

30kに参加。フルマラソンを準備中の人には、ピッタリの練習会です。本番と同じようなペーサーがいるのといないのとでは全く違う。フルマラソンに向けて、各ベテランペーサーに、走りながらにはなりますが、ゼリーの補給や水の取り方など、本当に丁寧に教えていただけます。次回も参加したいと思いました。

今回は21km 4:30ペースグループに入りました。久しぶりの距離走でしたので、走る前は付いて行けるか不安でした。しかし、ペーサーと他のランナーと一緒に走るとやはり頑張ろうと言う気持ちが出て、問題なく完走出来ました。
スタッフの方々やペーサーの方々も気さくで話しやすく、自分の要望に合う練習会があれば、また参加します。

1人ランでは出来ない体験が出来ます。ペーサーが適切なペースで、また、アドバイスや鼓舞もしていただき、集中してトレーニングが出来ました。
機会があれば また参加したいと思います。

日中12キロジョグしての最後の追い込みと思い参加しました。5分30秒/キログループで8.5キロで撃沈しました。心肺がきつかったです。ショックでした。

太陽が沈んでからのイベントですので涼しくて走り易いです。変化走でしたが、走行中に足のばたつき音の矯正に付いてアドバイスして頂きありがたかったです。（確かにバタバタ音が消えました）

暑い昼間では無理がある練習です。
夜の涼しい時間帯に皆さんとやれてよかったです。
5本目のフリースピードはきつかったです。

夜練初参加。この日は変化走、暑さに加えて湿度もある中 4:50 5:10ペースを周回毎に変えて1500m7周、約10km走って来ました。ペース変化で後半苦しくなりがちですが、走りながらの回復など教わり、いいトレーニングになりました。

マラソン初心者です。心肺機能の強化、スピードアップに最適な練習ができました。

インタ－バル練習を一人で行うと中間走がゆっくりすぎたり長すぎたりになってしまいますが、決められた距離（1ｋｍランと400ｍジョグ）とペ－スで引っ張って貰える。（激励を受けながら）５本できてしまったのですが、次回は問題無くついて行けそうな気がしてきました。

6/5(木)夜練部に初めて参加しました。10kmを、1キロ5m30sのペース走にエントリー。
自主練ではなかなか5分以上止まらずに走れないので、一定のペースでペーサーに引っ張ってもらって10キロも走れるのはとてもうれしいです。
私は7キロ位で遅れてしまいました。持久力が難点だとわかりました。
最後までついていけることを目標に頑張ります。

3度目の参加。いずれもひとりでの参加でしたが、温かいスタッフばかりで気になりません。
また、ペーサーがきっちり引っ張ってくれるので30kmも走れてしまいます。
シーズン最後の練習会かと思います。また、秋口に参加できるのを楽しみにしております。
ありがとうございました。

昨年12月にマラソン還暦デビューを果たしました。初マラソンまで1人で30キロ走をやっていましたが、グループでやる方がモチベーションアップ、継続性アップ、他人の走りを参考にできると思い参加しています。今回が2回目の参加です。左膝上部筋肉に痛みを堪えて完走しました。周りが頑張っていらしゃるので何とか最後迄走れたと思います。

適度に起伏があって、走りやすいコースでした。ペーサーさんが、声をかけてくれ、最後まで導いてくださいました。
「絶対、ひとりにしないから」とおっしゃっていただけて、最後まで完了できました。ありがとうございました。参加してよかったです。

走れるか不安の中での30km走(5:30)
同じ目標に向け走る仲間達、ペーサーさんのお陰で初参加30kmペース走ができました。
1.25kmの周囲も、給水、トイレが常にあり不安もない、またトイレに寄ったっしてもショートカットで合流もできるので、安心ですね。

単独参加で不安もあったけど、同じ目標に向かって走る、挫けずに最後まで楽しく走れました。そして完走できた事が嬉しいです。
都内での練習も検討したけど、こちらは混んで無く走りやすかったので、機会があれば、また参加したいです。

給水で減速したり、果ては立ち止まり、インターパル走になってしまう中
この行事は止まらず決まったペースでひたすら刻む、給水は秒単位という管理法
ペースを守って追い込みたい時に最適。
ラップ距離が１キロちょいだから周回を重ねたくないなら不向き
逆に定速にて、とやりたいなら二つとないでしょう。

サブ4.5前で足踏み状態がずっと続いている中、6:30、6:00のどちらで走るのか直前まで迷っていましたが、6:00で参加してよかったです。ペーサーの方に適宜声がけしていただき、途中であきらめることなく走りきれて自信がつきました。翌週の下野市天平マラソン（ハーフ）では、念願の2時間切りを果たしました。フルでも頑張ります

いつもキロ6、630で参加させていただいてますが、ペーサーの方が一定の神ペースで刻んでくださり、非常に走りやすいです。給水についても、立ち止まらないで飲めるようにMyドリンクを戻してくださり、サポートも手厚いので大変感謝してます。これからもよろしくお願いします。

30km走を単独で行うのは難しかったので、今回のイベントに参加させていただきました。

ねらいとしては、2点掲げていました。

・ペースメーカーの方に離されないよう、くらいつく。
・脚が重くなってきても、振り絞る

ところが、7～8kmから前に放り出されるようになり、いつの間にか単独走になってしまいました(苦笑)

かといって、早い集団に混ざると、オーバーペースになるため、リズムを崩さないように、または他のランナーの皆さんのペースに乗りながら、30km完走出来ました。

25km地点で脚が重くなりましたが、残り何kmと自分に言い聞かせながら、絞り出すよう走った結果、ペースを急激に落とすことなく走れたことは収穫でした。

この経験を糧に、3ヶ月後に控えるフルマラソンでサブ4を目指して頑張ります。

主催者の方を始め、スタッフや参加者の皆様、本当にありがとうございました。

講師によるフォーム指導があれば尚良しと思いました