動き作りから丁寧に教えて頂いて、とても充実した内容でした。参加して良かったです！
また機会があれば参加したいです。

インターバル練習は一人だとなかなか出来ないのですが、おかげ様でしっかりと練習できました。準備運動の仕方、インターバル練習継続の重要性を聞き、大変参考になりました。

分かりやすい説明なので、理解し易かったです。
私個人として講座の内容は知っている内容が主だったので、ここでしか知ることが出来ない、といった内容があるとより良いと思いました。

初心者から神流マウンテンラン＆ウォークを目指すセミナーということで、元々トレランの経験はありましたが圧倒的に山での練習の経験が足りなかったため参加しました。実際にはトレイルシューズが必要な練習は1回あるかないかで、ほとんどロードシューズでも対応可能な舗装路の坂練習やフィールドワークで想像と異なりました（私の事前の調査不足です）。また、夏の高崎は朝9時開始でも既に気温も高く暑すぎて熱中症になる方が続出でした。外での練習は適さない気候だと白川さんも認識されていたようなので、近場の体育館等で体力トレーニングでも良いかな思いました。
また、白川さんご自身がチームに所属されているため、このセミナーの日程が直前にならないと発表にならず結果として参加が出来ないこともありました。一括支払いのセミナーなので、もっと多くの参加者が参加できる配慮が必要だと思いました。

今回の講座を受けて、体重管理に関しての明確なアドバイスをいただきました。これまで本を買ったりして自分なりに頑張ってきましたが、専門的な知識の元、ランナーとしてすべきこと心掛けることを教えていただけたこと、感謝します。講座を聞いて以来、食生活が変わりました！有難うございました！次の大会に向けて体づくりがんばります。

今まではSNSで得た知識をごちゃ混ぜにして、取り入れていただけだったので、基本から学ぶこと、正解はないと言う事等奥深い栄養講座でした。栄養に興味があるので、次回も参加したいです。

特にトレイルランニングシューズは、山の登り下りがあるため履いてトレイルコースを走ってみないと合う合わないかわからない。実際にシューズを履いて周回コースを走れたためサイズ感や履き心地などがよくわかった。実際に履いて走るなんて購入しないとダメなのだがそれができたので購入しやすい。補給食もたくさんもらえて試せた。最後にまたお土産補給食もいただけた。イベントちゅうは主催者、スタッフがアドバイスしてくれたり質問に答えてくれて、価格は少し高め？と思っていたのだが内容に大満足でした。

白川さんの人柄よし、トレイルも最高に走りやすい、シューズ・グッズのお試しもあり、補給食・お土産もいただいてお値段以上に楽しいイベントでした。また是非参加したいです。

走り方について、後半潰れるのは、ロードの感覚で跳ねるように走っていたのが原因の一つだと気付きました。
白川さんの話をきいて、練習の仕方も、ジョグの最後にダッシュを入れるなど、スピードを上げるように意識するようになりました。あと、ひたすら坂登りの練習をしています。
走ることに対する気持ちが下がっていましたが、自分も挑戦し続けたいという気持ちになりました。また、純粋に走ることを楽しもうと思いました。

くらぶちトレイル20kを開催するコースを使った6時間耐久は一周5kmほどの周回コースなので給水も補給もしやすく長時間動く練習にはもってこいのイベントだと感じます。
特に初めてのロング走の方は累積標高も少なく自身のポテンシャルを測るには最高のイベントだと思います。

KOUMI100優勝者の白川選手による、ロングレースのための練習方法、ギア、補給食、水分の取り方まで教えていただけるとても貴重なセミナーで、今後のレースにとても参考になりました。
来年から練習会もやるかもしれないとのことなので、また機会があればぜひ参加させていただきたいです。

日頃の練習の質を高めるのに大変参考になりました。でも一人では無理｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

昨年度優勝者の白川さんとYoutuberガチオさんの二人の講師による非常に贅沢な練習会。レースの攻略方法や普段の練習方法のノウハウがぎっしり詰まった非常に有意義なイベントでした。天候は雨天でしたが雨天時のシミュレーションにもなったと思います。終了後にはKOUMIや普段の練習にも使えるグッズを割引価格にて販売してもらって非常に有り難かったです。本番は頑張ります！

セミナーでは、白川さんとガチオさんのKOUMI 100を攻略するノウハウを出し惜しみなく、細かく教えていただき、試走ではコースを走りながら場所場所でのポイントやいろいろなお話をお聞きすることができたので、充実した時間を過ごさせていただきました。説明は具体的でとてもわかりやすかったです。
全国的な大雨で開催が危ぶまれる中、適切な状況判断と参加者の安全を含めた細かな気配りしていただき、安心してイベントに参加することができました。
また機会あればイベントに参加したいです！

少人数だったこともあり、細やかにアドバイス頂きとても参考になりました。是非また参加したいと思います。