先ずは動き作りとその理由を教えて頂きました!
1000m×5の予定でしたが、気温が予報より高くなってしまった事もあり、参加者を気遣ってくださり1000m×3に変更
その代わり設定タイムを上げての練習。
ヒロさん•ラン食さん•他の参加者さんと励ましあいながら完遂。
最後の200mはヒロさんに檄を飛ばされ、1000mの社会人PBが出せました。
次の機会も参加したいと思います。

走動作に合わせたストレッチや動作など各個人に合わせてアドバイスをもらいながらとても為になりました！今日習ったことを意識して普段の練習に活かします！また参加させていただきます。ありがとうございました！

ミドルチームの3000m+2000m+1000mの練習会に参加しました。
まず、憧れのヒロさん•ラン食さんに会えた事が嬉しすぎました！
練習会はまず動き作りのドリルから始まって、自分の足らない部分が分かり勉強になりました。
走練習はヒロさんにキロ4:05〜4:10で引っ張ってもらい走りやすかったです。
ラン食さんはエリートチームを引っ張っていたので抜かれる時に声を掛け合って、各チームの応援が出来て楽しかったです。
ヒロさんも参加者を気にかけて下さり、後ろを振り返りながら声をかけてくれました！
次回も時間取れたら参加したいです！

「初心者向け」ということで初めて参加しました。少人数制なので「ひとやま山いくら」的なトレーニングではなく、一人一人に合せて指導して頂けるので大変贅沢な内容でした。とてもわかりやすく説明して下さるので頭では理解できるのですが、、、今まで全く意識したことがない一部分の筋肉を動かすという感覚が難しかったです。ですが、しっかり宿題も頂いたので（ありがたい）毎日少しずつやれば意識できるようになると信じてお二人のような美しいフォームを目指してがんばります☆

少人数だったのできちんと個人のランニングのクセなどを見て指導してもらえます。ランニング前の動き作りなど学べることが多いレッスンでした。少し時間が短い気もしますが大満足です。また同じような設定ペースのレッスンがあれば参加参加したいと思います。

この練習会に参加して良かったです。
いかにスピードが足りないかよく分かりました。

走る前の身体の動き作りを学びたいと思い参加。
先ずはオーバーヘッドスクワットで走る際に大事な足関節、股関節の機能柔軟性、そして体幹を確認。思った以上に各関節の柔軟性が良くない事を痛感。
その後は各部に分けてストレッチや動き作りを一通り学べました。個人的には左足の股関節可動域が安定してないと痛感。又、リズム系の動きにやや難があったのを確認。途中ヒロ部長さんやラン食さんが我々の動きを見ながらコメントくれるので参考になりました。
その後キロ3:50(レスト60秒)を5本。2本目は気持ち悪くなり400mでやめましたがその後は部長とまるお製作所のエリートランナーさんに引っ張ってもらい完遂。
部長やエリートランナーの走りを背後から見て体幹が安定してるのを見て見様見真似で走ったのは良い経験に。
今度は体調万全な状態で参加したいと思います。

初めての参加でした。
少人数でアットホームな感じですが、顔馴染み感が強すぎることもありませんでした。
グループ分けはされていますが、力のある人の参加が多かったので、ある程度走り込んでいる人ならいいですが、初心者の方にはあまり向かない感じでした。（4'45"/kmで30km走れれば十分だと思います。）
練習後には理学療法士監修のストレッチタイムがあり、普段にはない気づきを得ることができましたし、いろいろな人と話をすることで、モチベーションを貰うことができました。

練習内容の意味、重要性などきちんと説明していただいたうえでの練習なのでとても有意義な練習会でした。
スポンサーさんがいらっしゃるとの事で無料で行って頂いたと言う話でしたが、動き作りや栄養の考え方なども教えて頂いて、充実した無料とは思えない内容でした。
また参加させて頂きたいです。

普段、1人ではやった事のない練習が出来て良かったです
自分の改善点をわかりやすく説明してもらえてこれからのマラソンで自己ベストを更新したいと思います。

メンバーの練習結果報告が刺激になります。
次の3月に向けて練習頑張ります。

わかりやすく動きづくりを教えてくれます。
マラソンシーズン途中でも自分の走りを見直す良い機会になりました。

また参加します！
秋冬シーズンの40キロ走楽しみです。

タイム別に2グループ、最大3本まで参加可能のため、設定タイム合えば良いトレになります！また、ラン後の理学療法士さんの指導も得られることが多く、勉強になります！

開催場所がよりアクセスしやすい場所であれば何も言うことは無いです。現役サブ20のランナー2名にドリルからサポートしてもらい、伴走してもらって、理学療法士の先生のケアまで付くとか、どう考えても安いです。

細かくペースが別れており自分のレベルに合った走りができました。一人ではなかなか追い込めないので良い練習になりました。欲を言えばもう少し走りたかったです。

初めてのトラックレースで３０００ｍに参加しましたが、主催者やボランティアの方々が一生懸命作っていることが良く伝わり会場の雰囲気も良く、常に応援を受けながら楽しく、自信をもって走り切ることが出来ました。初めてのトラックレースには本当に最適なレースでした。全レース終了後にはお楽しみ企画もあり、主催者の人が陸上を盛り上げよう、裾野を広げようとする気持ちが良く伝わってきました。また、是非参加したいと思いました。

大会準備から参加させて頂きました。

記録志向のため、PB更新が良い大会の条件となることが多いのだが、今回は、部長、社長、ラン食さんに会え、また、主催者の、皆が楽しめる大会にしようという気持ち（気遣い）が伝わったため、
非常に楽しい時間を過ごすことができました。

また、次回、参加させて頂きたいと思います。

特に、競技終了後の、1000メ−トルリレー楽しそうでしたね。次は、参加したいです。よろしくお願いします。

当日小雨が降っていたので、直前まで出否を迷っていました。
ほぼ雨が止んだのを確認し、ギリギリの時間に会場に駆け込み、慌ててアップしました。
ところがスタート10分前になって天候が急変。
雨脚が強くなり、スタート前にすっかり身体が冷え切ってしまいました。
気持ちが萎え走るのを辞めようと思いましたが、他のランナーもスタッフさんも濡れながらスタートを待っているのに、流石に「やっぱり走るのを辞めます！」とはとても言い出せません。（笑）
ほぼ毎週末レースに参加していますが、どういうわけか最近は悪天候続きです。（笑）
当然酷いタイムにはなりましたが、トラックに詰めていたスタッフさんの応援に力を貰って、何とかへたり込むようにゴールすることができました。
ありがとうございました。