【良かったところ】
・市街地に近い里山ながらロードは最後の1kmほどだけで、ほとんどがトレイルであり、コース取りが素晴らしい。道幅が広く整備されており大変走りやすい。
・八の字の周回コースのため、上位選手と一般選手が重なることが少なく、後ろから猛スピードで抜かれてヒヤッとする場面はほぼ無かった。
・急登急坂が無く、上位選手はタイムを狙いで走り続け、一般選手は余裕を持って走れるなど、それぞれが楽しめる大会だと思う。
・エイドが充実、3回通っても飽きなかった。ひと口おにぎりが良かった。
・写真をいっぱい撮ってもらえた。
・送迎バスの帰りは手を振っての見送りまであってビックリ。
【改善して欲しいところ】
・ハイカーさんが意外に多く道を譲ってもらったが、スタート前の注意事項でハイカーさんへの挨拶励行や少し手前から歩くこと等のマナー説明が無かった。
・空き時間というか何待ちか分からない時間か長かった。アナウンスや案内がこまめにほしい。MC役の人が要ると思う。
・終了時間を越えて選手が走っていたが、関門ポイントと制限時間を設けてはどうか。
・テントなど着替える場所が欲しい。

第一回酒猿組プレゼンツ
コースはほぼ走れる　
なので、1周目に飛ばすと後が怖い！
苦手なガレはほんの少し　高台から見下ろす姫路の街は
絶景！思わず一人だったので雄叫び上げてテンションもアップ。　
飽きさせないコース。
ハイカーさんからも暖かい声援がある。
中々ないですよね。
エイドは一箇所ゴールまで3回通る度に　カウベルで大きな声援、コーラー、おにぎり

岡山から参加しました。
スタッフのトレラン愛が感じられる大会でした。
8の字に走る周回コースで、12kmの間に2回エイドを通過するため、安全に走れます。途中で離脱もしやすい。このコースなら、3周回、4周回重ねても十分に楽しめると思います。

コースのマーキング、応援、おもてなし精神、すべて良かった！また是非参加させてください。

トレイルランナーの土井選手による、ヘッドライト・トレイルマスターを使用してのナイトトレイルラン。
商品の特徴紹介、トレイルの走り方など様々な質問を実際に走りながら試せる貴重な時間でした。
商品のゴリ押しもなく、「トレイルランを安全にいつまでも楽しんで欲しい」という考えに基づいた素晴らしいイベントでした。

Milestoneのトレイルマスターを着けて
世界の土井さんと一緒にナイトトレイルを走れるという
夢のような体験をさせて頂きました。
話ができるくらいの無理のないペースだったので
走りながらも色々質問させてもらったり
お話もできたりととても楽しく有意義な時間でした。
ほんとに楽しいイベント、ありがとうございました。

夏の過ごし方や効率的な練習の仕方を教えていただき、勉強になりました。
ありがとうございました。

今回，初めてレッスンに参加をしました。自分はサブ３．５を目標に頑張っています。レッスン内容としては，講義，準備体操，ウォーミングアップ，４００ｍインターバル５本　講義　でした。実際に走ったのは４００ｍが５本＋ウォーミングアップということで，不完全燃焼でした。練習時間は予定では，１１：３０までとなっていましたが，１１時は競技場から出なければいけなかったみたいで。時間の短さも気になりました。もう少し本数を増やすなど，活動に幅を持たせていただけるとありがたかったです。最後に教えていただいた筋トレは，良かったです。今のところ毎日続けられています。