【緊急LIVE配信】7月25日19時～　猛暑でも走るには？　ベテランコーチたちの夏の走り方対談

ランナーズ 編集部さん
作成者：ランナーズ 編集部
みなさん、こんにちは。
ランナーズ＋inチーム第6期に加入いただきありがとうございます。

暑い毎日が続く中でどう走るべきか
悩む方々へ向けてベテランコーチ陣が対談する緊急LIVE配信を行います。
対談するのはさらに加齢に打ち克つ会の長江隆行コーチとサブスリー鍼灸師の柳秀雄コーチ。
（全チーム視聴可能）
・暑くてどうやって走るべきか分からない
・夏バテしてしまう
・秋冬のフルマラソンが不安
などのお悩みをお持ちの方、ぜひご覧ください。
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◎長江隆行コーチ＆柳秀雄コーチ
「暑さに打ち克て、ベテランコーチが教える夏の走り方対談」

内容：加齢に打ち克つ会の長江隆行コーチとサブスリー鍼灸師の柳秀雄コーチが「夏の走り方」「暑い中走って疲労を持ち越さないためには？」「夏場のケア方法」などを語り合います。

期日：7月25日19時～
こちらのURLよりご覧ください。

URL：https://youtube.com/live/eFxMIdUo2zE

※当日見られなかった方も後日アーカイブ視聴が可能です。

その他：当日はYouTubeのコメントでリアルタイムの質問が可能ですが、事前にご質問がある方や当日話してほしい内容などの要望がある方はこちらの掲示板に書き込んでください。

コメント

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  • 白き鷹
    330の会メンバーの白き鷹です。
    今月は暑いので夜とか深夜2時とか早朝5時とかで走っていますが、それでも汗だくのためシャツを脱いで走るときもあります。
    質問ですが、オススメの給水や補給食を教えてください。私は以前麦茶やルイボスティーを飲んでいましたが、変化が欲しくてソルティライチやグリーンダカラとか飲みます。補給食は10km越える場合スティックわらび餅をとります。

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  • ゆうゆうくん
    サブ4会メンバー(ゆうゆうくん)ですが…。
    ロングジョグで1時間
    (10km以上5km地点水補給や水かぶる)
    を超えたら、身体熱持ちすぎ目眩してしまい
    身体動かなくなりがちです。
    (初期月10%安全距離実践)
    昼間(最近35℃以上警戒アラート発動日ありなど)しか時間ない時、休憩(10分以上)し、
    走りはじめてしまうのは、
    ロングジョグとして効果ないでしょうか？
    仕事はシフトの夜勤多いです。
    夕方18:00前後、沈んでからはロングジョグほぼ
    メニューこなせます。
    よろしくおねがいします。

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  • mughi
    ふだんはジョグの日は一回で12kmくらい走っていますが、最近暑くて一度に走るのがキツいので朝9km、夜6kmなど分けて走っています。トータルすると一回の12kmより距離は踏むようにしているのですが、このような走り方は効果あるでしょうか。

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  • サンタロウさん
    サンタロウ
    走り終わった後に汗が引かず困っています。いい方法はありませんか？

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