8/19(土)生駒ボルダー起伏ロング走練習会 受付終了

練習会開催日：2017年8月19日（土曜）
【マラソン3時間～4時間30分以内程度の走力者向けコース】
集合時間：午前7時30分※時間厳守
集合場所：生駒山麓公園ふれあいセンター正面玄関前（走れる格好でお越しください）
お車のない方は生駒駅からタクシーで生駒山麓公園に移動してください。
生駒駅から宝山寺方面、そこから有料道路（信貴生駒スカイライン）に入って山麓公園まで約5.1kmでタクシー料金は約1800円ほどです。このルートで生駒駅から山麓公園まで約12分です。 
帰りは山麓公園から有料バスがご利用いただけます。
走行距離：灯篭ゲートから水呑園地縦走道ゲート折り返し約28.9km
参加費：2000円
定員：20名
最少催行人数：5名
参加資格：フルマラソン4時間30分程度で走れる走力のある方なら、どなたでも参加いただけます。
この練習会はグループを2つに分けます。
Aクループ　
全行程（28.9km）の所要時間は約2時間54分程度です。
（休憩時間込みで平均キロ6分以内の完走を目指します）
Aグループにはランバディコーチの安川沙弥香（マラソン2時間46分57秒）が同行いたします。
Bグループ
全行程（28.9km）の所要時間は約3時間52分程度です。
 （休憩時間込みで平均キロ8 分以内の完走を目指します）
Bグループにはランバディの伊藤が同行いたします。

着替え等の荷物は生駒山麓公園内のふれあいセンターの中にあるコインロッカーにお預けください。
生駒山麓ふれあいセンターにはお風呂施設がございます。
コース上には自販機が一切ございません。飲料水は各自で携帯ください。
練習会終了後は流れ解散で打ち上げは致しません。
帰路はふれあいセンター前から1時間に1本のバスがございますのでそちらをご利用ください。
練習会は悪天候で危険と主催者が判断した場合以外は少雨決行です。
悪天候で中止の場合は当日朝5時に一斉メールにてお知らせいたします。
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この練習会への申し込み締め切りは8月17日、但し定員になった場合は早期申込終了する場合がございます。

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