12/29(金曜昼)箕面登り特化トレラン講習 受付終了

【12/29(金曜)に開催@鉄平塾 to わくテン＆ユニテ】

鉄平塾12月冬時期編は、比叡山や大会試走にこだわらず、どんどん皆さんのため(To You)、近場の山へ遠征して行きます
 

12月は！池田、箕面で初心者向け講習会

12/23(土曜昼)箕面登り特化トレラン講習

12/24(日)午前、五月山クリスマストレラン講習

12/27(水)午前、五月山登り＆下り初心者トレラン講習

12/29(金曜昼)箕面登り特化トレラン講習

今回はトレランの登り特化講習！
登りがシンドイ、苦手な初心者から登りをもっと速くなりたい上級者まで対応☆
雨が降れば雨対策と、雨でも滑らない下りの走り方まで！

日曜休みの人向けの午前中でサクっと終わるゆるトレラン講習
※この日が予定なくなってしまった人はぜひ♪


◎日時
12/29(金)
13時00分〜15時00分頃の2時間ほど

集合は箕面駅改札出口13時前後
※コインロッカーは駅構内の東側トイレ横

◎価格
参加費2500円
箕面トレランツアー＆鉄平塾レベルアップ特別講習付き

◎内容
箕面の滝道の西側トレイルを登り、広場でラジオ体操＆登りに必要な基礎トレを。そして、道中で細かく登りを中心に、最後は下りの根本を実戦形式で伝えます☆

その後、わくわく展望台に出てマッタリ後、小川口の下りトレイルを下山。
ここは階段、細かいカーブ、ガレ場、岩場、急な下りと、バラエティーに富んだテクニカルな下りが多いコースです。
それぞれのパターンに対してどう下るかも色んな引き出しを見せて、それを練習し習得してもらいます☆

帰りは駅前のコンビニで乾杯で、すぐ近くのトレラン専門店Uniteでお買い物☆
着替えや荷物置きにシャワーも浴びれます♪

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　
それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は中級車講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

１２月の年末金曜休みで、今のところ雨上がりで軽く降るくらいの予報で、予定が空いてて、参加できるようになった人は是非♪