マタドール・スタイル・ランナーズのランニングイベント

今回は足部辺りのけが予防について行います。

皆さんは普段走っていて足首辺りを痛めたことなどはありませんか？
そんな足首周りだけでもいろいろな怪我があります。
足首の捻挫
症状：足首の外側に腫れ痛みを生じる
対策：テーピング、サポーター、ウォーミングアップ、ストレッチなど
足底筋膜炎　
症状：足のアーチ構造を支える足底腱膜が炎症を起こし、痛みが生じる
対策：ストレッチ、筋膜リリース、筋トレ、テーピングなど
外反母趾
症状：足の親指が小指側にくの字に変形し、親指の付け根に痛みや腫れが生じる
対策：正しい靴の履き方、指の体操など

これ以外にも怪我はあると思いますが、それの予防策を知りたい方は是非ご参加ください！

詳細
日程　12月17日(日)9:30～11：30(受付9:15～9：30)
場所　名城公園噴水付近
内容　ランニングクラブ練習+足部辺りの怪我対策
料金　無料　
持ち物　走れる服装、シューズ

※随時体験会を行っております。お気軽にお問い合わせください。

MSR【マタドール・スタイル・ランナーズ】とは

名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムが運営・指導するランニングクラブです。
ケガや痛みに対して専門知識を持つスポーツトレーナーが、パーソナルトレーニングやストレッチなどを組み合わせた練習プログラムを作り、皆さんの目標に合わせて練習をサポートします。
ランニングトレーニングの習慣が10年後のあなたのカラダと健康を作ります！
名古屋ウィメンズマラソンや、お花見ラン、夏のBBQ、名古屋リレーマラソンなどのマラソン大会へのエントリーや様々なイベントを企画しております。
2023年は富士五胡ウルトラマラソンへの挑戦も決定…お楽しみに♪
ともに楽しいランニングライフを送りましょう！
是非体験会へお越しください！

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