☆★親子エクササイズ
　　 　× バギーラン体験★☆

昨年開催していた親子イベントが新しくなりました。
月一開催「親子でアクティ部」！
 

「子どもと一緒に楽しく運動したい！」
というママのためのイベントです！！！

「出産したら子どもと一緒に運動したい」
「妊娠中に身体を動かしたい」
というプレママも大歓迎です！

・子どもとの時間を楽しみたい
・バギーランに興味がある
・運動不足を解消したい
・ママ友を作りたい！

そんなママたち、
ぜひ一緒に身体を動かしましょう！

毎月1回開催予定！継続参加も大歓迎です！！

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【日時】

2023年11月16日（木）
10:30〜（12:15頃 解散予定）

【場所】

「ふふ富士見」（こちらの施設がバギーランステーションの拠点です。）

最寄り駅は京王線西調布駅です。
1階にはカフェがあり、イベント後休憩や交流することも可能です◎

アクセス詳細→ https://buggyrun.jp/buggyrunstation


【対象】

✔︎生後3ヶ月以上（首が座ってから体重17kgまで）のお子様とママ

　※6ヶ月未満のお子様はバギーランができません。ベビーカーをご持参いただき、お子様はスタッフとお散歩、ママはバギーラン体験となります。必ず《生後3〜5ヶ月》のチケットでお申し込みください。
　※9ヶ月未満の場合は使用するバギーが限られます。必ず《生後6〜8ヶ月》のチケットでお申し込みください。

✔︎妊娠16週以降のプレママ

　※妊娠中の場合は、必ず《医師の許可》と《ご家族の同意》を得たうえでお申し込みください。
　※妊娠中は原則バギーランはできません。ランニングバギーを押しながらウォーキングにてご体験いただきます。（医師からランニングの許可を得ている場合は応相談）
　※妊娠中の場合は、参加同意書の提出が必要となります。以下の同意書をダウンロードしていただき、ご記入の上、当日ご持参ください。

マタニティ参加同意書

【定員】

5名　＜最少催行人数：2名＞
※レンタルバギー一台につきお子様1名となります
※ご兄弟等お子様が2名以上の場合はご相談ください。

【申込締切】

2023年11月14日（火）12:00

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【内容】

お子様と一緒に室内で、音楽に合わせて
「親子エクササイズ」をしてから
ランニング専用バギーにお子様を乗せて
「バギーラン」を行います。
 

◆親子エクササイズ

お子様とコミュニケーションをとりながら
音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

産後の悩みである、肩こり、腰痛、尿もれの改善
に役立つ「骨盤底筋」を意識したトレーニングや
姿勢の改善や脂肪燃焼にも効果的な内容です！！！

担当講師：村澤理央（ワリオ）
Instagram @m_wario.run
 

◆バギーラン体験

ランニング専用バギーにお子様を乗せて、親子で一緒に
ランニングを楽しむことができます。

今回体験できるランニング用バギーは2種類
・CYBEX AVI
・BOB REVOLUTION PRO
（人数・月齢よってはAIRBUGGY RUNも使用）

＼ 2種類同時に体験できるのは国内でここだけ！ ／
 

担当講師：土屋みなみ
Instagram @buggyrun_station


★★★ 参加特典 ★★★

「親子写真」と「エクササイズ復習動画」をプレゼント！

・毎月の成長記録として
・日々の運動習慣として
ぜひご活用ください♡


【スケジュール】

10:15〜10:30　受付

10:30　挨拶自己紹介・親子エクササイズ

11:10　休憩・移動

11:20　バギーラン体験開始

12:00　バギーラン終了・移動

12:15　終わりの挨拶、解散

【参加費】

3,000円（施設利用料・バギーレンタル料込み）

※当日現地にてお支払いください（現金またはPayPay）
 

【持ち物】

運動しやすい服装、飲み物、
お子様の飲み物やおやつ・着替えなど
 

【その他】

・荷物の管理は各自でお願いいたします。バギーランで外へ出る際、貴重品は身に付けるかバギーの荷物置きをご利用ください。

・イベント中の怪我や事故に関しては、自己の責任においてご参加ください。特にお子様からは目を離さないようお願いいたします。

・お子様とご自身の体調に合わせ、無理のない範囲での運動を行ってください。

・雨天の場合は「中止」となります。前日の天気予報（ウェザーニュース参考）にて降水確率70％以上の場合、中止の決定をし、17時までに連絡いたします。以降、急な天候の変化や止むを得ない理由により中止や変更となる場合は当日8時までに連絡いたします。

・前日12時以降のキャンセルはできません。キャンセルをご希望の場合は、必ず直接ご連絡ください。

・イベント中の写真及び映像は、イベント掲載サイトやSNS等に使用する場合がございますので予めご了承ください。

・本イベントに関するお問い合わせ
　イベント全体・バギーラン：
　　土屋みなみ (buggyrun.jp@gmail.com)
　親子エクササイズ：
　　村澤理央 (m.wario.run@gmail.com)

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【注意事項】

□当日に必ず検温をしてからご参加ください

□以下の事項に該当する場合は、参加を見合わせてください

　□体調がよくない場合 (例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)

　□同居家族に体調不良の方がいる場合

□こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください