7/15(土曜)午後、飯盛山ToYouトレラン 受付終了

鉄平塾7月梅雨時期編は、比叡山や大会試走にこだわらず、どんどん皆さんのため(To You)、近場の山へ遠征して行きます♪

先週末から全国各地は梅雨入りで曇りや雨予報ですが、大阪中南部の飯盛山は低山で雨もそこまで振らないかと思います♫
降っても森の中、終わってもシャワーと着替えができる施設があります。
予定の空いた人、休みが取れる人はぜひ、レベルアップに⇗

まずは、今回は大阪市内から東部の四条畷(トレランショップソトアソいいもり店があります）
※今後は五月山、箕面、六甲、比叡山、二上山も

◎今後の鉄平塾の予定（イベントは随時上げていきます）
※梅雨は雨が降っても、雨対策講座＋終了後シャワー着替え、銭湯あり
・7/9(日)10～13時、箕面速い人のためのレベルアップトレラン講座
https://moshicom.com/88151/
・7/15(土)13～15時、飯森山ToYou(梅雨)初心者トレラン
https://moshicom.com/89062/
・7/16(日)午前、五月山登り＆下り初心者トレラン講習
https://moshicom.com/90024/
・7/29(土)16～19時、くろんど周回試走会
https://moshicom.com/88978/
・7/30(日)11～14時、くろんど周回試走会
https://moshicom.com/90074/
・8/5(土)14～19時、鉄平塾特別婚活トレラン
・8/19(土)8～20時、京都一周トラバース試走会(前半30キロ、後半30キロ、フルコース)
https://moshicom.com/88976/


【内容】
飯盛山は300ｍ程度の低山ですが、楽しめるトレイルの登り下りが何箇所もあります♪
さらには滝ドボンに繋がるトレイルルートも（生駒縦走に抜ける道）
※イベント前に各自でソトアソに寄れます

四条畷駅からソトアソ前広場で軽く自己紹介と準備運動とトレランの基礎的な動きをみんなでやります。

途中、登りの講習をしながら足慣しします。続いてゆっくりまた下まで降りながら、下りの講習をして、室池方面へみんなでゆっくり向かいます。
途中、いろんな場所でトレイルの歩き方登り方、身体の使い方など基本的な講習をしながらゆっくり進みます。

最終的に飯盛山を越えて、水飲みスポットや滝スポットで癒やされ、帰りは急登と激下りでレベルアップ講習を行い、またJR四条畷駅を目指して進みます。

近くには「OBSソトアソいいもり」があります。帰りにまた寄れお買い物もできます☆
https://teppeijuku.com/trail-115-12865

そこで解散ですが、広場でのんびりしたり、シャワーを浴びて着替えれたり、ショップで買い物したりもできます♪

【日時】
7月15日(土曜日)13時～2時間弱くらい？
※暑くて雨かもなんで、午後でサックリ♫
ソトアソ近くにおよそ15時前ゴールを目指す感じで。

【場所】
昼13時までに、JR四条畷駅改札出て左側のコインロッカー前集合！（荷物は預けられます）
四条畷駅からもりねき広場のソトアソいいもり店に寄ってお買い物♪
芝生広場で準備体操と走り方教室


【必要物】
初夏の山(雨天でも）を走れる最低限の装備、防寒具、水分、補給食もちゃんと、タオル着替え等

【価格】
２５００円
鉄平塾特別講習＆暑さ雨天対策編(エネルギー補給論)＆2時間＆ツアー料金

参加者のレベルに合わせて、みなさんで楽しみましょ~♪
付いていけるとか付いていけないとか関係ありません。
必ず一番ゆっくりな人が離れない範囲で先導します^^
みんなで楽しく東大阪の走りやすい低山を楽しみましょう♪

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は初心者講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

以上、予定の空いた人はぜひ、参加を押して、参加予定状態で完了です♪