6/24（土）神宮外苑・土曜練習会1K×7＆120分野外ラン8.00 受付終了

ニッポンランナーズ東京地区
毎週金曜夜に活動をしていますが、月1回、土日祝日に特別活動をしています。
ガチではなく笑顔で楽しく健康的にランニングライフを過ごすことを大切にしています。
土曜日活動の今回は一般ご参加を受付させていただきます。


6/24（土）
《神宮外苑》土曜日OPEN練習会

14:45　「神宮外苑絵画館前広場」
挨拶・説明・ウォームアップ
15:10　【第一部】練習開始
　★1K×7（7分30秒毎ST）
神宮外苑の周回コース
16:15頃　終了　

16:30　【第二部】練習スタート
　★120分ゆったり野外ラン
　外堀～千鳥ヶ淵方面
　1Kを8分ペース、休憩を挟みながら進みます。　
　給水などは各自携えて進みます。（途中購入も可能）
18:30頃　拠点に帰還　体操・挨拶・終了

当日はクラブコーチ2名でサポートさせていただく予定です。

【参加費】￥2,200　
一部のみ／二部のみ／一部二部両方　いずれも同一となります。\

＜注意事項＞
※雨天中止です。
※ご自身で更衣を済ませてお集まりください。
　★ランステ「サマディ」（※土曜営業～18:00）
★「東京体育館陸上競技場」（ランステとして利用可能）
★「駅コインロッカー」
などをご利用ください。
※練習拠点にシートを敷きますが、ご自身の責任で荷物管理をお願いします。
※通常は金曜夜に活動していますが、月に1回土曜or日曜に集まり特別活動をしています。その一環の活動です。
※【第一部】のみ、【第二部】のみ、【第一部＋第二部】両方、どのパターンでもご参加いただけます。すべて同一参加費とさせていただきます。