6月17日(土) サイラス練 ビルドアップ走13000ｍ＠織田フィールド 受付終了

サイラス練 ビルドアップ走13000ｍ＠織田フィールド
(※サイラスコーチはケニア帰国中の為、不在となります)
急遽 織田フィールドが使えなくなった場合のみ代々木公園に変更となります。

※通常のサイラス練とは異なり、ウォーミングアップ、ドリル、クールダウン、体操などは各自となります。(練習会途中からの参加、途中までの参加も可能です◎)
目標に向けて楽しく走り、自己ベスト更新を狙って頑張っていきましょう！


★【練習会メニュー】
ビルドアップ走13000ｍ＠織田フィールド
(※4000ｍごとに約15秒ずつペースアップします。最後の1000ｍはフリー)
①サブ3時間00分グループ: 4'30"-4'15"-4'00"/km 前後+Free
②サブ3時間15分グループ: 4'50"-4'35"-4'20"/km 前後+Free

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！
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★【受付場所】
　織田フィールド内 400mトラック内南側真ん中あたり

※場所が不明な場合は、下記担当までお問い合わせください
受付担当: 古閑　080-6252-5228


★【タイムスケジュール】
9:10～9:30 受付
9:30～9:35 練習会説明
9:45～11:30 全体写真撮影・本練習

ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします！


★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【参加費】
1,000円 
※練習開始前に現地払いでお願いしております。


★【参加特典】
撮影した写真や動画を参加者の方にデータでお送りいたします。


★【注意事項】
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・織田フィールド内の更衣室は無料でご利用可能です。
  (競技場の更衣室内にはロッカー、シャワーが完備されていますが数に限りがあります。)
・荷物は集合場所に置いていただいても結構ですが、貴重品等は自己責任で管理をお願いいたします。
・ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にモシコムのメッセージ機能を通じて必ずご連絡をお願いいたします。