ランステ：恒例！GWスペシャル「3日で120キロLSD」(3) 40キロ 羽田空港方面 受付終了

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

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ランステ名物、毎年恒例のロングラン企画。今年も開催します！
3日50キロ・4日30キロ・5日40キロのコース設定です。
ひとりではなかなか厳しい距離をガイドランナーとともに小グループで走ります。

各日それぞれにエントリーをお願いします。
　3日50キロはこちら → https://moshicom.com/83490/
　4日30キロはこちら → https://moshicom.com/83491/

ヒビヤライドで受付・着替えを済ませ、荷物は更衣室のロッカーにて保管。身軽に走れます。ペースは7分弱程度でゆっくりのLSDです。

完走された方にはメダルを差し上げます。（3日間完走は金メダル・2日間完走は銀メダル・1日単日は銅メダルとなります）
※レイトエントリーの方は手配が間に合いませんので、後日希望者にのみ着払いでの発送となります。

5日のコースはヒビヤライドをスタートし、天王洲アイル・大井競馬場・多摩川沿いの河川敷・五反田を経てヒビヤライドにゴール予定。

記録・計測は行いません。
給水・給食は途中のコンビニなどで休憩しますが、ご自身でも必ずボトルホルダー等で携行してください。

参加対象者は、天候に関わらずキロ7分で40km程度を走れる走力がある方とさせていただきます。この走力に満たない方でほかの参加者に遅れる場合は、サポートしかねる場合がございますことを予めご了承ください。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2023年5月5日（金祝）8:30スタート
　　　　　　8:00　　　受付・準備・各自でストレッチ
　　　　　　8:30～　　日比谷公園スタート
　　　　　　16:30頃　 ヒビヤライドゴール予定
　　　　　　　　　　　 着替えて各自解散となります。　
　　　　　　　　　 
　　● 参加料　　3,300円（事前支払い）
　　　　　※ ヒビヤライドの利用料を含みます。
　　　　　※ レイトエントリーは3,500円となります。
　　　　　
　　●定員　20名程度　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）

　　●受付期間：
　　　　3月13日から4月23日(日)23:59まで。
　　　　4月24日から5月1日(月)23:59までレイトエントリーとします。
　　　　期間中でも定員となった場合はその時点で受付終了となります。

　　●受付場所
　　　　HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　タオルは220円でレンタルがございます。
　　　　　シャンプー・コンディショナー・ボディソープは備え付けです。

　　●その他
　　・休憩は8kmごとをめどにコンビニなどで取ります。
　　　走行中も随時飲めるよう、ご自身でもボトル・キャンディなどを
　　　お持ちください。
　　　また、ウィンドブレーカーなど雨対策なども予めご準備ください。

　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　開催可否は前日の16時とします。（当日開催しても、途中で天候の
　　　悪化が判明した場合は、途中切り上げなどの対応をとる場合も
　　　ありますので予めご理解ください）
　　　中止の場合はモシコムの一斉配信でメールにてご連絡いたします。
　　　また、新型コロナの感染拡大状況などにより中止する場合も
　　　ございますので予めご了承ください。

　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　場合があります。

　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ペーサー：
　　　　ランステサポーターが担当します。