目標達成に向けて欠かせない練習を行なう特訓クラス「スポラン道場」
今回は前回のランニング講座で学んだ練習を実践します！長く走れる身体を作るため、ゆっくり長く走る練習（LSD）を一緒に行いませんか？
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- 開催日
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2023/3/19(日) 受付開始 13:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/3/4(土)22:18～ 2023/3/17(金)23:59
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- 会場
- ありそドーム
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ①初心者クラス（km=9'00"～10'00"ペース） :
-
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500円
- ②初級者クラス（km=8'00"ペース程度） :
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-
500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/3/19 00:00まで
- URL
- http://spo-uozu.com/mts/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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MT.SUPOLA（担当：石倉）
u-supola@spo-uozu.com、0765-23-9800 - イベントID
- E0083227
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
前回行った「久しぶりに大会に出る方のランニング講座」で学んだ練習の1つ。走る身体を作る為に必要不可欠な、ゆっくり長く走る練習（LSD）を行います。走りながら走り方やペースなど一緒に学びながら脚作りしませんか？
今回は、魚津しんきろうマラソンの5ｋｍおよびハーフと10ｋｍの後半のコースを使って走るのでコースの試走も兼ねてできますよ！
⇒LSDってなに？（ランネットHP）
ランニング質問コーナーやります！
練習の最後に質問コーナーの時間を用意しました！この機会にランニングに関する疑問や知りたいことなど、聞きたいことがあれば申込時のアンケートに記入してください。時間の都合上、すべての質問にお答えすることはできないかもしれませんが、皆さんの気になることにお答えします！
【練習内容】
60分～70分スロージョグ
（2～3グループに別れてペーサーとゆっくり走ります）
【実施日】
3/19（日）13：30～15：30
【集合場所】
ありそドーム 正面自動玄関前
【受講料】
500円 ※当日支払い 【雨天中止】
【設定・定員】
①初心者クラス（km=9'00"～10'00"ペース） 申込11名/定員15名
（疲れたら歩いてもついていけるペースです）
②初級者クラス（km=8'00"ペース） 申込15名/定員15名
（普段走っている方・大会に参加した事がある方向け）
【講師・ペーサー】
・石倉 昌和 MT.SUPOLA普及コーチ
・竹田 未距 MT.SUPOLA普及コーチ（予定）
・高井 瑶輔 （しんきろうマラソンペースメーカー）
【スケジュール】
13：15 受付
13：30 準備体操・教室内容説明・写真撮影
13：45 スタート
給水は各自でお持ちください。
15：00 整理体操・質問回答コーナー
15：30 終了
【注意事項】
・風邪の症状など体調が優れない場合は参加を取り止めてください。
・マスクの着用は個人の判断といたします。
・貴重品や荷物は各自で管理をお願いします。
・練習中の水分補給は各自でお持ちください。
ドリンクホルダーやリュックなど携帯しやすいものがあると便利です。
・走れきれるか不安な方はウォーキングへの切替が可能な「①初心者クラス」へお申し込みください。
・主催者でスポーツ傷害保険に加入いたしますが、保険範囲内での補償とさせていただきます。
・イベント中に撮影した写真について、ＨＰ・新聞等に掲載する場合があります。予めご了承願います。
・ランニングの疑問・質問の返答に関しては、お答えできない場合もありますのでご理解ください。
タイムスケジュール
2023/3/19(日)
- 13:15 - 13:30
- 受付・体調チェック
- 13:30 - 13:45
- 準備運動・内容説明・写真撮影
- 13:45 - 15:00
- 練習スタート
- 15:00 - 15:30
- 整理体操・質問回答コーナー
イベント主催者
いくつになっても自分自身で進化が感じられるスポーツが「マラソン」です。
「走る」という共通点だけで見える世界が変わります。
MT.SUPOLAは、世代を問わず全てのランナーが「繋がる」想いを形にしました。
『マラソンの楽しさを共有したい』『いつまでも健康でいたい』『記録への挑戦』
様々な夢や目標を持つ全てのランナーをサポートし、互いに応援し、成長していけるチームを目指します。
さらに、トップアスリートを夢見るランナーには、「不可能を可能にする挑戦」を全力でサポート。
「Marathon Team SUPOLA」MT を合言葉に自分らしく楽しいライフスタイルをはじめましょう。
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