ランニング

長野県(上田市)

【5/5.6.7】かろみゃこGW合宿in菅平高原 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
4.80
イベント主催者

甲斐大貴(くれいじーかろ)

4.92
251
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【くれいじーかろ】、ウルトラランナーの【みゃこ】とGWの特別企画として合宿を行います。クロカン、ロード、山と充実している【菅平高原】で行います。

春〜夏に向けてしっかりと走れる身体作りをしましょう!標高も高いので高知トレーニングとしても最適です。
懇親会もして楽しくコミュニケーションを図りましょう。

  • 開催日
    2023/5/5(金) 2023/5/7(日) 受付開始 07:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/2/24(金)17:03~ 2023/4/20(木)23:59
  • 開催場所
    長野県上田市
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    5/5.6.7 参加チケット【2泊3日】 :
      35,500円
    5/5.6 参加チケット【前半1泊2日】 :
      21,000円
    5/6.7 参加チケット 【後半1泊2日】 :
      21,000円
    【一人部屋】5/5.6.7 参加チケット【2泊3日】 :
      41,000円
    【一人部屋】5/5.6 参加チケット【前半1泊2日】 :
      23,500円
    【一人部屋】5/6.7 参加チケット 【後半1泊2日】 :
      23,500円
    【5/5 1日目】当日参加チケット :
      7,000円
    【5/6 2日目】当日参加チケット :
      7,000円
    【5/7 3日目】当日参加チケット :
      7,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

にょろにょろ

5.00

レース前の的確なアドバイス

試走を通して、楽しく走ることはもちろん、コースのポイントごとに具体的なアドバイスをしてもらい、大変参考になりました。ありがとうございました!

500endama

5.00

東京マラソン2週間前練習

駒沢公園10周、21.4kmのペース走に参加しました。...

ピノラン

5.00

初心者でも満足

初めて練習会に参加しました。1人での参加で不安でしたが内容もわかりやすく、とても楽しかったです。...

koyukimama

5.00

specialなパンランでした!

贅沢すぎるくらい楽しくて充実したパンランでした。別大マラソンの話とかも聞けて、別府がますます好きになるようなパンランでした。かろさんの九州への野望も垣間見...

cxco246

5.00

ゆっくり走って観光も出来てる

大会で優勝するような2人の主催ですが、ビギナーのレベルに合わせてくれて、ゆっくり楽しく走る事ができました。 途中での上り方、下り方講座も勉強になります。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://crazykaro.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
甲斐 大貴/辻 麻結子
karomyaco@gmail.com、090-4911-1961
イベントID
E0082880
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【くれいじーかろ】、ウルトラランナーの【みゃこ】とGWの特別企画として合宿を行います。クロカン、ロード、山と充実している【菅平高原】で行います。

クロスカントリートレイルラン、ロード走をしてしっかり走れる足作りをしていきましょう。マラソンに向けてのトレーニングにも最適です。

せっかくいつもと違う場所に行くので、レクレーション、懇親会をして楽しくコミュニケーションを図りましょう。


【この合宿の魅力!】
①東京からのアクセスも良い菅平で自然を感じる
②豊富な練習会場
③ロードだけでなくトレイルも練習・挑戦ができる!
④レベル別の練習が可能・トレラン初心者も歓迎!
⑤夕食後はかろみゃこ企画のレクリエーションも予定
⑥カメラマンがクオリティ高い写真や動画を撮影してくれます

⑦他にも参加特典が今後登場…!?


○合宿会場
菅平サンホテル【長野県上田市菅平高原1223-1950】
0268-74-2360
https://maps.app.goo.gl/iVFDDPjSJGYbpBna7?g_st=ic

・1部屋3-4人予定 (1人部屋は+2500円/日)
・温泉大浴場あり24時間入浴可

◯タイムスケジュール(※練習メニューは多少変更する可能性があります)

◎1日目
8:00 新幹線 上田駅集合(※宿までは送迎バスあり)
9:15 宿到着(送迎バス利用しない方は現地集合)
10:00 練習① ☆ペース走 15km前後
13:00 昼食
15:00 練習② ☆峰の原クロカン2km*5-7周+6km
19:00 夕食・レクリエーション
20:30 夕食終了
22:00就寝

◎2日目
5:30 練習③(任意予定)☆湿原コースjog
7:00 朝食
10:00 練習④ ☆ダボス or サニアパークインターバル+リレー
13:00 昼食
15:00 練習⑤ ☆5kmのイーストランニングコースをjog
19:00 夕食・レクリエーション
20:30 夕食終了
22:00就寝

◎3日目
6:00練習⑥(トレイルランニング) 
初心者トレイル15.8km D±1385(2354m)
中級者トレイル21.2kmD±1822(2354m)
12:00-12:30終了予定
13:30 解散予定・送迎バスにて新幹線 上田駅へ

○メニュー(仮)
・ゲレンデ走
・トレイルランニング(山)
・クロカン走
・ロード

○持ち物
・着替え
・補給食

3日目トレイル参加者
※必携品
・レインウェア・ザック・水分1ℓ、補給食、熊鈴、防寒具、救急セット
※推奨品
手袋、帽子、サングラス

○アクセス
※初日と3日目帰りは送迎バスあります。
希望の方はオプションにて申し込みください。
(別途片道500円程度頂きます)

初日8:00上田駅出発予定※宿までの送迎バスを準備してます。
新幹線 6時28分東京→7時50分上田
※2日目の方は下記バスをご利用ください。
バス「菅平高原行」3番バス停 8時15分→9時15分 

○参加費
2泊3日:35500
1泊2日:21000
(宿泊費、3食付き、保険代、入湯税込み)
日帰り参加:7000円


体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

参加条件
・フルマラソン4時間30分で完走、またはそれに相当する体力がある方
・トレイルの練習メニューもあるので、トレイルを走りたい方


○参加特典
☆ランニングブランド「On」が合宿協賛決定!
Onのトレイルシューズやロードシューズが試せるチャンスです!
気になっていた方や、トレイルシューズ持っていなくてもOK!(サイズに限りがあります)

担当コーチ

◯甲斐 大貴(くれいじーかろ)
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

 &Run コーチ 

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間15分16

1994年8月5日(28歳) 獅子座 A型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」
https://youtube.com/channel/UC46Eifq5CcbWJT4YFAdVtdA



○ウルトラランナーみゃこ

ウルトラマラソン大好きランナーとしてフルマラソンから200kmまで走る。現在はフリーでランニングメディアやイベントMCなどを中心に活動中。

○実績
フルマラソン2時間59分7秒
ウルトラマラソン9時間1分(100km)

趣味→ランニング、カフェ巡り
好きな食べ物→芋、お肉、スイーツ、パン、バナナ
YouTube「ウルトラランナーみゃこ」
https://youtube.com/channel/UCYRY6PtmHvbEmTY0t8Ax37Q

タイムスケジュール

2023/5/5(金)

08:00 - 14:00
上記参照

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イベント主催者

Juntendo Univ.→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
サウルス東京練習会コーチ
&runコーチ

『くれいじー』をコンセプトに
楽しい!気持ちいい!ランニングレッスン、イベントを企画していきます!

沢山の方と交流し、走る楽しさを一緒に広めていきましょう!

◯初心者
・ランニングを始めてみたいけど踏み出せない!
・趣味としてランニングを始めたい!
・ランニングを始めたばかりで色々知りたい!

◯経験者の方
・より速く走るコツを知りたい!
・1人だと追い込んだ練習ができない!
・集中的に指導してもらいたい!

1つでも当てはまる方は是非ご連絡お待ちしております!

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