長野県(上田市)
【5/5.6.7】かろみゃこGW合宿in菅平高原 受付終了
- イベント主催者
【くれいじーかろ】、ウルトラランナーの【みゃこ】とGWの特別企画として合宿を行います。クロカン、ロード、山と充実している【菅平高原】で行います。
春〜夏に向けてしっかりと走れる身体作りをしましょう!標高も高いので高知トレーニングとしても最適です。
懇親会もして楽しくコミュニケーションを図りましょう。
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- 開催日
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2023/5/5(金) ~ 2023/5/7(日) 受付開始 07:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/2/24(金)17:03~ 2023/4/20(木)23:59
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- 開催場所
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長野県上田市
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 5/5.6.7 参加チケット【2泊3日】 :
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35,500円
- 5/5.6 参加チケット【前半1泊2日】 :
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21,000円
- 5/6.7 参加チケット 【後半1泊2日】 :
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21,000円
- 【一人部屋】5/5.6.7 参加チケット【2泊3日】 :
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41,000円
- 【一人部屋】5/5.6 参加チケット【前半1泊2日】 :
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23,500円
- 【一人部屋】5/6.7 参加チケット 【後半1泊2日】 :
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23,500円
- 【5/5 1日目】当日参加チケット :
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7,000円
- 【5/6 2日目】当日参加チケット :
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7,000円
- 【5/7 3日目】当日参加チケット :
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7,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://crazykaro.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 100人~499人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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甲斐 大貴/辻 麻結子
karomyaco@gmail.com、090-4911-1961 - イベントID
- E0082880
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【くれいじーかろ】、ウルトラランナーの【みゃこ】とGWの特別企画として合宿を行います。クロカン、ロード、山と充実している【菅平高原】で行います。
クロスカントリーやトレイルラン、ロード走をしてしっかり走れる足作りをしていきましょう。マラソンに向けてのトレーニングにも最適です。
せっかくいつもと違う場所に行くので、レクレーション、懇親会をして楽しくコミュニケーションを図りましょう。
【この合宿の魅力!】
①東京からのアクセスも良い菅平で自然を感じる
②豊富な練習会場
③ロードだけでなくトレイルも練習・挑戦ができる!
④レベル別の練習が可能・トレラン初心者も歓迎!
⑤夕食後はかろみゃこ企画のレクリエーションも予定
⑥カメラマンがクオリティ高い写真や動画を撮影してくれます
⑦他にも参加特典が今後登場…!?
○合宿会場
菅平サンホテル【長野県上田市菅平高原1223-1950】
0268-74-2360
https://maps.app.goo.gl/iVFDDPjSJGYbpBna7?g_st=ic
・1部屋3-4人予定 (1人部屋は+2500円/日)
・温泉大浴場あり24時間入浴可
◯タイムスケジュール(※練習メニューは多少変更する可能性があります)
◎1日目
8:00 新幹線 上田駅集合(※宿までは送迎バスあり)
9:15 宿到着(送迎バス利用しない方は現地集合)
10:00 練習① ☆ペース走 15km前後
13:00 昼食
15:00 練習② ☆峰の原クロカン2km*5-7周+6km
19:00 夕食・レクリエーション
20:30 夕食終了
22:00就寝
◎2日目
5:30 練習③(任意予定)☆湿原コースjog
7:00 朝食
10:00 練習④ ☆ダボス or サニアパークインターバル+リレー
13:00 昼食
15:00 練習⑤ ☆5kmのイーストランニングコースをjog
19:00 夕食・レクリエーション
20:30 夕食終了
22:00就寝
◎3日目
6:00練習⑥(トレイルランニング)
初心者トレイル15.8km D±1385(2354m)
中級者トレイル21.2kmD±1822(2354m)
12:00-12:30終了予定
13:30 解散予定・送迎バスにて新幹線 上田駅へ
○メニュー(仮)
・ゲレンデ走
・トレイルランニング(山)
・クロカン走
・ロード
○持ち物
・着替え
・補給食
3日目トレイル参加者
※必携品
・レインウェア・ザック・水分1ℓ、補給食、熊鈴、防寒具、救急セット
※推奨品
手袋、帽子、サングラス
○アクセス
※初日と3日目帰りは送迎バスあります。
希望の方はオプションにて申し込みください。
(別途片道500円程度頂きます)
初日8:00上田駅出発予定※宿までの送迎バスを準備してます。
新幹線 6時28分東京→7時50分上田
※2日目の方は下記バスをご利用ください。
バス「菅平高原行」3番バス停 8時15分→9時15分
○参加費
2泊3日:35500
1泊2日:21000
(宿泊費、3食付き、保険代、入湯税込み)
日帰り参加:7000円
体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。
参加条件
・フルマラソン4時間30分で完走、またはそれに相当する体力がある方
・トレイルの練習メニューもあるので、トレイルを走りたい方
○参加特典
☆ランニングブランド「On」が合宿協賛決定!
Onのトレイルシューズやロードシューズが試せるチャンスです!
気になっていた方や、トレイルシューズ持っていなくてもOK!(サイズに限りがあります)
担当コーチ
◯甲斐 大貴(くれいじーかろ)
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/
◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
&Run コーチ
◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝
◯自己ベスト→2時間15分16
1994年8月5日(28歳) 獅子座 A型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」
https://youtube.com/channel/UC46Eifq5CcbWJT4YFAdVtdA
○ウルトラランナーみゃこ
ウルトラマラソン大好きランナーとしてフルマラソンから200kmまで走る。現在はフリーでランニングメディアやイベントMCなどを中心に活動中。
○実績
フルマラソン2時間59分7秒
ウルトラマラソン9時間1分(100km)
趣味→ランニング、カフェ巡り
好きな食べ物→芋、お肉、スイーツ、パン、バナナ
YouTube「ウルトラランナーみゃこ」
https://youtube.com/channel/UCYRY6PtmHvbEmTY0t8Ax37Q
タイムスケジュール
2023/5/5(金)
- 08:00 - 14:00
- 上記参照
イベント主催者
Juntendo Univ.→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
&runコーチ
ウルトラマラソン、トレイルランニング、スカイランニングの日本代表として世界を飛び回ら傍ら、ランニングコーチとして指導もしている。
『くれいじー』をコンセプトに
楽しい!気持ちいい!ランニングレッスン、イベントを企画していきます!
沢山の方と交流し、走る楽しさを一緒に広めていきましょう!
◯初心者
・ランニングを始めてみたいけど踏み出せない!
・趣味としてランニングを始めたい!
・ランニングを始めたばかりで色々知りたい!
◯経験者の方
・より速く走るコツを知りたい!
・1人だと追い込んだ練習ができない!
・集中的に指導してもらいたい!
1つでも当てはまる方は是非ご連絡お待ちしております!
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