OSJ × 佐藤文机子 OceanSwimSchool 2023（スクールメンバー/ビジター募集中） 受付終了

ライフセービング競技　元日本代表選手/元日本代表コーチ・監督を務めた、佐藤文机子。
ライフセービング競技を通じ世界中の海を泳ぎ、海を知り尽くしたライフセーバーとしての経験と知識を生かし、安全に海を楽しむ方法、海のコンディションに応じたテクニックの紹介など、ビギナーから上級者までオーシャンスイムの魅力をたっぷりお伝えします。
海を気持ちよく泳ぎたい…
海で泳ぐことに対する恐怖心を減らしたい…
大会などに向けて、海での泳ぎをもう一歩ステップアップさせたい…
等々、幅広くご参加される方々のご希望に応えられるよう、実施していきます。
鎌倉の絶好のロケーションで,オーシャンスイムを安全に楽しんでみませんか！？
鎌倉でのスクールに加え、奄美大島へのオーシャンスイムツアーを企画しています。
海に馴染みがない、海が怖い、と言う方にも安心してご参加頂けるよう、「オーシャンスイムとは」を丁寧にレッスンさせて頂きます。
海を安全に楽しむための知識、上手に泳ぐためのスキルを習得し、オーシャンスイムを存分に楽しみましょう！
2023年はEnjoy Ocean Swim!!

ライフセーバー/スイムコーチ
佐藤文机子

■プログラム内容
ビギナークラス： 
　・ウェットスーツの着方・脱ぎ方・手入れについて
　・海とプールの違い、海スイムのリスクと対処法。
　・海の知識（流れ、波、地形について）
　・海で浮く、ウォーターセーフティ、海で身を守る知識。
　・潜る、イルカとび、浅い水深での進み方
　・目標物の確認
　・初回は座学を実施

スキルアップクラス： 
　・泳ぎが得意ではなくとも、泳ぎ続けるコツ。
　・ヘッドアップスイム
　・潮流の確認とコース取り
　・海での安全について。
　・潜る、イルカとび、浅い水深で効率よく進む方法
　・目標物の確認・ヘッドアップスイム
　・ブイ回りテクニック
　・潮流の確認とコース取り
　・うねりがあるときの泳ぎ方のコツ
　・波に乗る
　・一定のペースで泳ぎ続ける
　・体幹をうまく使えるようにして、泳ぎの安定性を増す
　・初回は座学を実施

■開催場所
　鎌倉及び関東近郊　（ツアー等別途）

■協力
　LIFEGUARD KAMAKURA/OSJ湘南クラブハウス
■申込期間
　①追加募集スクール:2023年6月15日(木)まで
   ②ビジター:各開催日の前日まで

■活動期間
　2023年4月～10月予定

■活動内容
　・佐藤文机子コーチによるオーシャンスイムセミナー(ツアー含む年8回)
      座学・実践
　・情報交換サイト開設(Facebook併用)

■参加費
　チーム入会金　3,300円(税込)
　セミナー参加費：ビギナークラス:4,400円(税込)
　　　　　　　　　スキルアップクラス　:4,400円(税込)

　※ビジター料金：ビギナークラス:5,500円(税込)
　　　　　　　　　スキルアップクラス　:5,500円(税込)
　※入会の際は入会金3,300円と4回分のセミナー費を合わせてご入金をお願いします。(5回目以降は都度参加費をお支払いいただきます。)

■初回入金額　ビギナークラス:20,900円(税込)
　　　　　　　スキルアップクラス　:20,900円(税込)
　　　　　　　※入会特典あり。（サプリメントセット）
　　　　　　　※ツアー参加費及びツアーサポート費は含まれておりません。
　　　　　　　※入会金のお支払い方法は銀行振り込みとなります。
　　　　　　　　お申し込み後、メールにてお知らせいたします。

■募集カテゴリ
※開始時間、開催場所等は確定次第、チームFacebookでお知らせします。
※荒天等により予定日に開催が難しい場合は日程を調整させていただくことがございます。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。
※新型コロナウイルス感染症の影響に伴い、日程延長及び変更をする場合がございます。

＜ビギナークラス＞
■参加対象：海で泳ぐのが初めての方
　　　　　　プールでは泳げるが、海で泳ぐことに不安がある方
　　　　　　日常的に運動している方
　　　　　　基礎疾患のない方
　　　　　　10歳以上（保護者同伴）
　　　　　　※クロールができること
　　　　　　※10歳以下の方は保護者の同意のもとお申し込みください。
　　　　　　※コーチの判断によりクラスの途中変更も可能です。

■定員：20名

■開催日程：土日：全8日
No 開催日／時間    開催地
①4月23日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
②5月20日(土）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
③6月18日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
④7月16日(土）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑤8月5日(土） 9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑥8月27日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑦9月17日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月1日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月21日(土）・22日(日) 奄美大島ツアー（予定）
【予備日6/24（日）9/23（土）10/5（日）】 荒天候で実施出来なかった場合
＜スキルアップクラス＞
■参加対象：普段プールで泳ぐ週間のある方
　　　　　　プールで立たずに100m以上泳げる方
　　　　　　海での水泳大会やトライアスロンに参加したことのある方
　　　　　　海での大会で上位に入る方、もしくは入賞を目指している方
　　　　　　基礎疾患のない方
　　　　　　10歳以上（保護者同伴）
　　　　　　※10歳以下の方は保護者の同意のもとお申し込みください。
　　　　　　※コーチの判断によりクラスの変更をいただく場合もございます                       事、ご了承ください。
　　　　　　※コーチの判断によりクラスの途中変更も可能です。
■定員：20名
■開催日程：　土日：全8回
No 開催日/時間   開催地
①4月23日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
②5月20日(土）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
③6月18日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
④7月16日(土）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑤8月5日(土） 11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑥8月27日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑦9月17日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月1日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月21日(土）・22日(日) 奄美大島ツアー（予定）
【予備日6/24（日）9/23（土）10/5（日）】 荒天候で実施出来なかった場合

■中止基準について
オーシャンスイムは自然の中で行うスポーツです。強風波浪等天候不良、
その他の事情により、実施を見合わせる場合があります。
中止または延期の判断は、全クラスとも前日21時までにお知らせします。

■当日の流れ、タイムスケジュール等、お願い事
ビギナークラス：水着着て、ウェット準備して3Ｆ集合。9:30～9:50座学（4月23日のみ）。10：00には海へ。
スキルアップクラス：　水着着て、ウエット準備して３F集合。11:30～11:50座学（4月23日のみ）。12:00には海へ。

■持ち物：水着、飲み物、日焼け止め、ウエット、着替え


 ―　佐藤 文机子 さとうふきこ 　プロフィール　—

生年月日 1974年 9月21日 　　　出身地 神奈川県横浜市 　　　出身校 日本大学 
資格 公財)日本ライフセービング協会 
・心肺蘇生法インストラクター 　　　　　
・ウォーターセーフティーインストラクター 
・サーフインストラクター 　　　　　　　
・プールライフガーディングインストラクー 
・千葉市消防局 応急手当インストラクター 

◇主な競技戦歴 
1993年〜2002年 全日本ライフセービング選手権 ランスイムラン 優勝 
1996〜2003・2009年 全日本ライフセービング選手権 オーシャンウーマンレース 優勝 
1999・2001年 全米ライフガード選手権 アイアンウーマンレース 優勝
2010年 MOLOKAI World Championships サーフスキー部門 3位 

◇経歴　　　
1994/96/98/00/02/04年 ライフセービング世界選手権日本代表 
1997年ワールドオーシャンマンシリーズ日本代表としてプロ契約 
2008/10/12/14/16年 ライフセービング世界選手権日本代表コーチ
2017年 WORLD GAMES2017 ライフセービング日本代表監督 
2018年 ライフセービング世界選手権日本代表監督 
2019年 Ocean’s Love イベントセーフティーアドバイザー 
2019年～現在 稲毛インターナショナルトライアスロンチーム スイムコーチ
 　　　　　　　フッキー’sオープンウォータースイムセッション主宰