ランニング

大阪府(大阪市都島区)

佐藤光子コーチの「kurubuランニングスクール」 受付終了

練習会 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

大阪城公園からすぐ近く。ラン&ウォーキング施設 kurubuのイベントです♪

  • 開催日
    2016/5/19(木) 受付開始 18:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/5/2(月)18:43~ 2016/5/19(木)00:00
  • 申込者/定員
    2/30人
  • 会場
    kurubu
  • 開催場所
    〒534-0025 大阪府大阪市都島区2-2-64
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ビジター(施設使用料別途:750円) :
      750円
    定期券会員 :
      500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
kurubu(担当:森岡)
info@kurubu.jp、06-7164-2716
イベントID
E0000816
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【タイトル】
kurubu ランニングスクール
coaching by mitsuko sato

【時間】
毎週木曜日 19:00より
(毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なし。)

【内容】
主に初級〜中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週により内容を変更して開催します。
毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOKです。

【料金】
ビジター:750円(施設使用料別途:750円)
定期券会員:500円

<<内容詳細>>
【1週目】レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 
対象:初心者~初級者
いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。
【2週目】レベル2 「ロングジョグ:80分」
対象:初級者~中級者
ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します
日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです
【3週目】 「コントロールラン:9㎞」
対象:中級者~上級者
レースで失敗ペースコントロールの能力を養うラン。
各クラスレベル毎に設定されたペースを1キロ毎に上げて3キロ、4kmから元のペースに戻るパターンを続けて3セット、
合計9キロ走ります。
【4週目】レベル0 「ファンラン:60分」
対象:ランニング初心者
レベル1になるまえの足慣らし。まずはここからはじめましょう。
(※レベル0は実施月により佐藤コーチが参加出来ない場合があります。)
 

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イベント主催者

大阪城公園すぐ近くのランニングステーション。
京橋駅徒歩3分のロッカー&シャワー施設「kurubu」(くるぶ)です。
健康運動指導士在籍。kurubuのイベントは資格を持ったコーチがしっかりと指導。
平日も土日も、カラダを動かしたいあなたを応援しています!!

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