山歩き時々山走り ハセツネ逆走(第19回) 受付終了

《山歩き時々山走りのページをご覧いただき、誠にありがとうございます！》
『ハセツネ逆走　第19回』　を行います！！

●23～24時間程度での完走を目標と致します。
　時間は大きく前後する事があります。
●下記を十分にご理解の上でお申し込みを
　お願い致します。

「山歩き時々山走り」では山を「サクサク歩き(早歩き)、時々走る」ことで、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。走りにポイントをおいておりません。

トレイルランのレースにおいて、周囲のペースにのまれたり、走っても歩いても大差がない様な場所を走り通す事で予想以上に体力が消耗する事はございませんでしょうか。また時として体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

特に長距離レースにおきましては殆どの行動が「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、いかに「リタイアせずに完走するか」に焦点をしぼっております。
準備段階から当日の行動において、ご参加頂く皆さまが有効と思うことを積極的に吸収し、積極的に実践することで、それぞれの「完走のための引き出しづくり」に少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。

決して楽な内容ではございません。チャレンジ心だけでなく、現在の状態を慎重にご検討頂いた上で、皆様のご参加をお待ち致しております。

【概要】
◎途中休憩も含めて23～24時間程度の
　行動により、長時間の活動を体験し、
　100km及び100mile等の長距離レース
　に備える事が出来ます。
◎プロフェッショナルトレイルランナー
　の方々主催のセミナーとは異なり、
　”完走すること”を目的としております
　ので、基本的には早歩きや小走りにて
　移動します。
◎自分のフィジカル、メンタルの強みと
　弱みを知る事が出来ます。
◎気象及びトレイル状況、参加者の状態
　により、企画内容変更の可能性があり
　ます。
◎3月末の深夜山中はかなり冷え込みます。
　防寒対策を十分に行ってください。
◎積雪残雪の可能性がありますので、
　現時点ではチェーンスパイクを必携と
　致します。
◎避難小屋を利用する際、利用者が多く
　居る場合には小屋外(もしくは付近等の
　休息出来る場所)で休憩の可能性もござ
　います。敷物等の携行すると便利です
◎スマホ地図アプリを事前にダウンロード
　し、使用出来る状態にしてください
　(万が一、単独行動を余儀なくされ
　た場合のためです)
◎エマージェンシー・シートは必ず
　ご持参下さい
◎ご参加希望の方は、前日及び当日
　に少しでも不調を感じた場合、ご
　参加をお控え下さいます様、何卒
　お願い致します

【詳細】
●日時：2023年03月25日(土) 08:15集合
　　　　08:30スタート
　・終了は03月26日(日)08:00～09:00
　　頃に武蔵五日市駅着の予定です
　・途中休憩や短時間の仮眠アリです。
　　主な休憩箇所は以下です。
　　「御前山避難小屋付近(15:00頃)」
　　「三頭山避難小屋付近(20:00頃)」
　　「浅間峠付近(01:00頃)」
　　上記の他にも随時小休憩(5分～
　　15分程度)を行ないます
●コース：ハセツネ逆コース(約72km)
●応募人数：6人
●参加費：¥4,000
　　　　　※万が一、ご満足に至らない
　　　　　　とお感じの際は、ご遠慮な
　　　　　　くお聞かせ下さい。深くお
　　　　　　詫び致すと共に、全額返金
　　　　　　対応させて頂きます。

【重要事項】
●リタイヤ判断ポイントは約20km地点
　の大ダワのみです(ここを過ぎると
　時間的に帰路の交通手段がゴール迄
　ございません、且つ残り50kmの山中
　行動となります。リタイヤが出来ない
　状況である事、十分にご承知下さい)
●進行状況や気象状況、トレイル状況
　や参加者の方々の状態によっては、
　コース変更や企画変更も有ります事、
　何卒ご了承ください
●山のマナーを熟知している方に限り
　ます
●参加条件は過去に70kmのトレイル
　レースを24時間以内に完走、もしく
　は同等以上のレースを完走した経験
　がある方と致します
●上記完走経験がある方でも、チャレン
　ジ心のみではなく、現在のご自身の
　体力状況を客観的に鑑みた上でご自身
　で判断、お申込み下さい
●参加者ご本人の完全自己責任です。
　各自必ず山岳保険のご加入を行い、
　かつ必ず安全に下山する事を最優先と
　してください
●過度な軽量化ではなく、必要な食料、
　衣類、水分、他は、必ず持参してく
　ださい

●必携品
　・雨具上下(ゴアテックス、また
　　は準ずるもの)
　・スマホ地図アプリのダウンロード
　　(万が一、単独行動を余儀なくさ
　　れた場合のためです)
　・エマージェンシー・シート
　・食事(行動食以外で最低4食分)
　・水分(途中水分補給が出来る箇所
　　は、御岳山、綾広の滝、都民の森
　　手前の森林館、今熊神社を下った
　　稲荷神社となります。
　　浅間峠手前の日原峠から少し外れ
　　た箇所にもありますが、ここは水不
　　足が危惧される場合のみの利用を
　　予定しております
　・ライト+予備バッテリー
　・ファーストエイドキット
　・手袋
　・長袖、タイツ等の防寒対策
　・チェーンスパイク
●準必携品
　・携帯コンロ(持参したほうが良いです)
　・着替シャツ等
　・敷物(雨天の野外休憩時は必須です)
　・他、各個人が必要と判断したもの
●エイド等の施設が無い上に行動時間
　が24時間と長いですので各自必要
　十分な食料と水を持参して下さい
●過去の経験上、行動食(ジェルやクッ
　キー等)だけではほぼ間違いなくエネ
　ルギー不足により動けなくなります。
　必ず食料を持参して下さい。この時期
　は暖かい食事がとれるように携帯コン
　ロは持参したほうがいいと思います。
●ご参考まで、完走者の装備重量は5kg
　以上です)
●夜間行動の時間が長いですので予備
　バッテリーは必ず持参して下さい
●03月下旬の三頭山山頂付近は非常に
　冷え込みますので、防寒対策は十分に
　行ってください
●状況によりコース変更の可能性もあり
　ます。ご理解の程お願い致します
●基本的には雨天でも行ないますが、風
　雨が強い場合やむを得ず中止を判断す
　る場合は、前日19:00迄にご参加頂け
　る方へメールにて連絡致します
●ご事情によりキャンセルの場合は、キ
　ャンセル期限以内にモシコムからのお
　手続きをお願い致します
●キャンセル期限以降、もしくは当日急
　遽不参加となる場合は、私(塚田)迄、
　メールもしくは電話にて必ずご連絡く
　ださい

◎上記の内容にご理解且つ同意頂いた上
　でのお申込みとなります。

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なく私までご連絡ださいませ。
ご一緒出来ます事を楽しみにしております。
どうぞよろしくお願い致します。

塚田