【「五日市 to (青梅改め)河辺 43K」第3回を行います】

「山歩き時々山走り」のセミナーページをクリック頂き、誠にありがとうございます！

山歩き時々山走りでは山を「サクサク歩き、時々走る」ことで(平地では走ったり歩いたり、下りは小走り程度で)、効率よく行動するための経験値を上げること、ゆっくりでも走り続ける、早歩き続ける事を目的としております。速さは目的としておりません。

山行やトレイルレースでは、そのルートによって行動の仕方が大きく変わります。このセミナーページを読んで下さっている皆様は、トレイルランのレースにおいて、走れる時間帯よりも歩く時間帯のほうが長いと感じる事はないでしょうか。

また時として、急な登り下りで体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

そうです、レース主催者の方のご尽力により走れるコースを設定して頂ける場合もありますが、多くの場合は登っては下り、下っては登る、が繰りかえされるコース設定となります。

ましてや、100K, 100mile以上のトレイルレースでは、殆どの行動は「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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そのため本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出し」づくりに少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
ご参加をお待ち致しております。

■■ポイントは以下です■■
◎トレイル経験の少ない方におきましては、
　ご自身のフィジカル、メンタルの強みと
　弱みを知る事が出来ます
◎トレイル経験を積んだ方におきましては、
　ご自身の歩きを見直すキッカケにするこ
　とが出来ます
◎気象及びトレイル状況、進行状況により、
　企画内容変更の可能性があります
◎ご参加希望の方は、当日少しでも不調
　を感じた場合や37°以上の体温の場合は
　ご参加をお控え下さいます様、何卒お
　願い致します

●日時：2026年10月10日(土)
　　　　08:00武蔵五日市駅改札外正面集合
　　　　08:10スタート
　・終了は10月10日(土)19:00頃に河辺駅
　　予定です
　・大凡1.5時間に一度の小休憩を入れます。
　　12:00前後で昼食とします。
　・ノンサポートですので、全てご自身で
　　背負って行動します
●コース：
　五日市駅⇒ためぐそ山⇒白岩山⇒十里木⇒
　軍道⇒馬頭刈山⇒大岳神社⇒御岳山⇒
　(調整中)⇒御嶽駅付近⇒ラニヘッドトレイル⇒
　梅野木峠⇒三室山⇒梅郷⇒日向和田⇒
　矢倉台⇒河辺駅
　　　(約43km)
　※進行や気象、トレイル状況によりコースや
　　企画変更も有ります
●参加費：¥2,500
　　　　　※万が一、ご満足に至らない
　　　　　　とお感じの際は、ご遠慮な
　　　　　　くお聞かせ下さい。深くお
　　　　　　詫び致すと共に、全額返金
　　　　　　対応させて頂きます。
●先着6名様までです。山のマナーを熟知して
　いる方に限ります
●過去に45km以上のトレイル完走経験がある
　方に限ります。
　※初参加のお客様につきましては、お手数
　　ですが、条件クリアのレース名をお申込み
　　時にご記載ください
●お申込時、ココヘリ番号をお聞かせください。
●参加者ご本人の完全自己責任です。
　各自必ず山岳保険のご加入下さい。
●必携品は以下です。
　行動食、昼食(調理しないもの)、水分、カッパ、
　ライト(＋予備電池)、エマージェンシーシート、
　手袋、スマホ、モバイルバッテリー、ココヘリ、
　その他各自が必要と判断したもの
●必携品無き場合はご参加をお断りする場合も
　ございます事、ご了承下さい
◎終盤はナイトトレイルとなります。ライトは
　必ずご持参ください

●進行状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には雨天でも行ないますが、風雨、
　風雪が強い場合は前日19:00迄にご参加頂
　ける方へモシコム経由のメール他にて連絡
　致します