フィットネス

2022/12/11(日)

東京都（世田谷区）

12/11(日)　Emi練　【機能改善練習会】　＠自由が丘　-ストレッチ・コアトレ・バランス‐ 受付終了

～29人

5.00

イベント主催者

Emi Running Club

4.83

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

月に2回、駒沢公園で開催している機能改善練習会を、自由が丘駅から徒歩5分にある場所の屋内で開催します！
プレイベント期間は60分2,000円で実施します！

開催日

2022/12/11(日) 受付開始 14:00 ～
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申込受付期間

2022/11/20(日)15:32～ 2022/12/11(日)00:00
会場

内海ビル4F
開催場所

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目33番地9号
支払方法

会場払い
参加費
~~12/11(日)　14:00~15:00~~ :
2,000円
12/11(日)　15:20~16:20 :
2,000円
12/11(日)　16:40~17:40 :
2,000円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: フィットネス
イベント種別: -
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: EmiRC
emirunningclub@gmail.com、080-5323-6018
イベントID: E0078851
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

ストレッチポールやピラティスボールなど、ご自宅に眠っていませんか？

当イベントでは、少人数のセミパーソナルで60分じっくりとトレーニングを行い機能的な身体=腰痛が起きない、怪我しない、思い通りに動かせる身体を手に入れられるようなヒントをお伝えします！

パーソナルトレーニングは金銭的に厳しい…。大人数だと丁寧に見てもらえない…。という方におすすめのイベントです！

ご自宅でもできるような動作をたくさん行うので、いくつか動きを覚えて帰っていただき、復習していただけると幸いです！
11月、12月、1月をプレイベント期間としこの3か月間は
月に1~2回　各回2,000円　
で開催します！その後、定例化するか、時間や金額はどうするかなど検討していきます！

今回激しい動きは行わないので、トレーニング後のリカバリーや、普段運動はしていないという方でもお気軽にご参加いただけます！
ペアで受けたいという方は、枠が何名分空いているかがわからなくなっているので、下記のメールアドレスまでお問い合わせください！
✉emirunningclub@gmail.com

〇日時：

12/11(日)
①14:00~15:00
②15:20~16:20
③16:40~17:40

〇場所：

自由が丘奥沢　(自由が丘駅徒歩5分ほど)

〇募集人数：

各回３名(先着)
※コマ数、募集人数とも申し込み状況によって増設する可能性もあります。

〇参加費：

2,000円(現地払い)

〇持ち物：

・運動できる服装
・お飲み物
・参加費

〇実施内容：

・ストレッチポールを用いた腰痛予防の上半身のストレッチ
・筋肉の柔軟性、関節の可動域を確保するためのストレッチ
・姿勢を良くするための体幹トレーニング
・膝や股関節の痛みを予防するバランストレーニング
をメインに。
その他参加者の方の課題にあわせて。

〇注意事項

※開始時間の5分前にはトレーニングを開始できるようにご準備お願い致します。開始時間の15分前から受付開始とします。
※定員の決まったイベントのため、キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡をお願い致します。12/10日以降のキャンセルについてはキャンセル料1,000円を頂戴いたします。
※シャワールームはございません。着替えは、女性は別のお部屋で、男性は広めのお手洗いがあるのでそちらをご利用いただけます。
※ペアでのお申し込みを検討される場合、空き枠数をお伝えしますのでお問い合わせください。
※感染症予防対策として、
1、イベント前1週間以内に発熱、体調不良などあった方は参加をご遠慮ください
2、イベント中のマスク着用にご協力お願い致します
3、受付時、手指のアルコール消毒にご協力お願い致します

〇お問い合わせ

✉emirunningclub@gmail.com

〇コーチ

帆波圭斗(EmiRC代表)
武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB
フルマラソン2:21’11
100㎞7:22'37
主な実績
2014年　神戸マラソン6位　勝田全国マラソン3位
2017年　加古川マラソン優勝
資格　
NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ

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プレイベント期間は60分2,000円で実施します！<a href="https://moshicom.com/78851/" target="_blank">https://moshicom.com/78851/</a></blockquote>
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