ランニング

2022/12/25(日)

東京都（渋谷区）

12/25(日)織田F貸切！Xmas2000m×4～6本インターバル走受付終了

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、レベル問わず

4.67

イベント主催者

大角　重人

4.80

988

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

Xmasに織田F貸切で2000mインターバル走！
フルマラソンやハーフマラソンに向けたハードで効果的な「2000mインターバル走」でスピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう。
効率よく楽にスムーズに走るためのウォームアップドリルもしっかり行います。
大好評の「選べるウォームアップ」も実施します。
ドリル、ラダー、ミニハードルなど、興味のあるものを１つ選んで、体験しましょう！

開催日

2022/12/25(日) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2022/11/18(金)18:12 ～ 2022/12/25(日)09:10
開催場所

東京都渋谷区
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
A 3'25～3'30/km 6本 (2時間40分前後目標) :
2,000円
B 3'35～3'40/km 6本 (2時間50分前後目標) :
2,000円
C 3'50～3'55/km 5本 (3時間00分前後目標) :
2,000円
D 4'10～4'15/km 5本 (3時間15分前後目標) :
2,000円
~~E 4'35～4'40/km 5本 (3時間30分前後目標)~~ :
2,000円
F 4'55~5'00/km 4本 (3時間45分前後目標) :
2,000円
G 5'15～20/km 4本 (4時間00分前後目標) :
2,000円
H ゆっくりジョギング(6～7'00/km) :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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4.67

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1/12(月祝) 正しく動いて楽に走るランニングクリニック木下裕美子×Hi-RIDGE高嶺直美

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0078789
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

※ゆっくりジョギング(6～7'00/km)グループを追加しました
＝＝＝
【コーチ・ぺーサー】　※随時更新します！

木下　裕美子（きのした　ゆみこ）さん
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
マラソンランナー、ランニングコーチとして活動。市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
2022年6月に第一子を出産し、子育てをしながら現役復帰を目指している。
＜主な実績＞
2011年しまだ大井川マラソン優勝・大会記録
2012年 JAL千歳国際マラソン優勝・大会記録
2014年長野マラソン第５位
2015年東京マラソン第10位（日本人3位）
2015年長野マラソン第３位
2017年松本マラソン優勝・大会記録
2017年大阪マラソン優勝
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間34分19秒
ハーフマラソン　1時間12分52秒

真鍋　未央（まなべ　みお）さん！
資生堂ランニングクラブで実業団選手〜クラブチーム・セカンドウィンドAC に所属〜現在はランニングコーチ・アドバイザーとして活動中。
YouTube「miobi life style」でランニングの情報発信を行っている。

＝＝＝
Xmasに織田F貸切で2000mインターバル走！
フルマラソンやハーフマラソンに向けたハードで効果的な「2000mインターバル走」でスピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう。
効率よく楽にスムーズに走るためのウォームアップドリルもしっかり行います。
大好評の「選べるウォームアップ」も実施します。
ドリル、ラダー、ミニハードルなど、興味のあるものを１つ選んで、体験しましょう！

■対象：フルマラソン2時間40分～4時間前後目標のランナー

■開催日時：2022年12月25日(日)9：20～11：45 ※9：00～受付

■スケジュール・内容
9：00　受付開始、着替え等準備
9：20　集合・ウォームアップ開始　
　～ジョグ、動的ストレッチ・ドリル、選べるドリル～
10：00　2000mインターバル走開始
11：20　2000mインターバル走終了
　～クールダウン～
11：40　終了、着替え、解散

■2000mインターバル走のタイム設定、本数
グループ / ペース / 本数 / フルマラソン目標タイム
A 3'25～3'30/km 6本 (2時間40分前後)
B 3'35～3'40/km 6本 (2時間50分前後)
C 3'50～3'55/km 5本 (3時間00分前後)
D 4'10～4'15/km 5本 (3時間15分前後)
E 4'35～4'40/km 5本 (3時間30分前後)
F 4'55~5'00/km 4本 (3時間45分前後)
G 5'15～20/km 4本 (4時間00分前後)

※リカバリーは3分前後のジョグです
※本数、距離等は調整可能です
※全グループペーサーがつきます
※天候等によりタイム設定、本数が変更となる場合があります

■集合場所：代々木公園陸上競技場入口付近
地図　 https://mapfan.to/3wY4VbX

■参加費：２，０００円（１回・税込）
※事前決済となります
※別途手数料がかかります
【キャンセル料】
3日前～　参加費の５０％ / 当日・連絡無　参加費の１００％

■その他：
・給水は各自でご準備ください
・競技場の更衣室はご利用可能です
・雨天決行、内容が変更となる場合がございます
・荒天中止時は、前日20時までに本ページにてお知らせします
・中止時は手数料を引いた金額を返金いたします
・イベント時の写真、動画等はウェブページ等で使用することがあります

■担当コーチ・ペーサー：
※随時更新します

■問合先：担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp
当日連絡先：09055511448

＝＝＝
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
①　申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
②　イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難)
・嗅覚や味覚の異常
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③　イベント当日の移動ルートを記録してください。
④　こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします