12/17(土) Salomon 菅谷コーチ直伝！【粘れるロードランニングセッション】 受付終了

12月17日(土) Salomon 菅谷コーチ直伝！
【粘れるロードランニングセッション】

アスリート活動の傍ら、高校陸上部の指導も行われている
SALOMON RUNNINGアンバサダー
そして2019年「京都嵐山耐熱リレーマラソン」で
チームSotoasoの監督兼ランナーも務めて頂いた
【菅谷和己コーチ】のロードランニングイベントです



今回の菅谷さんイベントは【ロードランニング】
トレイルシーズンが落ち着き
各地でロードの大会が続々と開催されています
年明けにレースを予定されている方も多いのでは？と思い
ガッツが菅谷さんに無茶ぶりして実現しました笑

ロードランニングの対策はもちろん
効果的な練習メニューをお伝えしつつ
終盤に粘れる「インターバル走」も行います

ロードランニング初心者でもご参加OK！
ランナー女子、ご参加大歓迎です
(菅谷さんとツーショット写真も撮れますよ！笑)

満員御礼の人気イベントです、申し込みはお早めに



距離：約10k前後（天候、人数などで変更する場合があります）
行程時間：約4時間前後を予定(余裕を持った行程にしています)
対象レベル：初級～中級程度

～開催要項～
【日時】2022年12月17日(土)10時～14時頃
（人数や天候により多少変動します）
【集合】深北緑地公園(恐竜広場前) /JR 学研都市線・四条畷駅から徒歩15分
【受付】8:45～9:20(受付は店舗で行います)
【スタート】10:00
【参加費】2,000円
【参加資格】20歳以上
【装備品】
・ランニングに適した速乾性ウェア
・手袋/アームウォーマー/ウインドシェル
・トレイルランニングシューズ
・水分補給できる飲料水500ml以上
・行動食（ジェル、エナジーバー等）
・携帯電話、保険証、ファーストエイドキット
・着替えタオル、靴下、小銭等
・行程中以外で装着頂くマスク
・貴重品除くお荷物は、いいもり店の無料ロッカー使用できます
・イベント終了後、ご希望の方は
　いいもり店でシャワーを無料でご利用いただけます

【その他】
・荒天の場合は中止とさせていただきます。
・天候や自然現象の影響でフィールドのコンディションによってはコース
　距離等変更になる場合もあります。