ランニング

2022/11/23(水)

東京都（渋谷区）

11/23(水祝) 代々木公園クロカン部・20km走受付終了

イベント、練習会 50人～99人初心者OK、レベル問わず

5.00

イベント主催者

大角　重人

4.80

992

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
不整地でじっくり走り込み強い脚を作りましょう。

開催日

2022/11/23(水) 受付開始 07:20 ～
申込受付期間

2022/10/10(月)18:42 ～ 2022/11/23(水)07:59
開催場所

東京都渋谷区
支払方法

会場払い
参加費
Aグループ（サブ３目標） :
2,500円
Bグループ（サブ３時間１５分目標） :
2,500円
Cグループ（サブ３時間３０分目標） :
2,500円
Dグループ（サブ３時間４５分目標） :
2,500円
~~Eグループ（サブ４目標）~~ :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

2026/03/30

5.00

2回目の参加

昨年に引き続き、2回目の参加となりました。ご参加の皆様とワイワイトークしながら目的地まで走り、美味しい珈琲とスイーツを頂き、お土産に珈琲豆を購入して再び代々木公園までランニング。ハーフマラソン明けでの...

3/28(土)MorningRun×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo

2026/3/28

レディちゃん

2026/03/28

5.00

有意義なトレーニングができました。

普段走っているランニングコースには坂道が少ないので、良い練習になりました。動画も撮影していただき、滅多にみることがない自分にフォームを確認でき、今後のトレーニングの参考になりました。ありがとうございま...

3/21(土)坂道＆平坦インターバル走＋連動性向上トレ【サブ3～5時間台の方対象】

2026/3/21

レディちゃん

2026/03/28

5.00

基本を身につけたい方にお勧めです！

なぜそうするのか、背景も交えながら具体的に説明していただいたので、とてもわかりやすく納得感がありました。後日配信される動画で、普段みることのない自分のフォームをbefore＆afterで確認でき、今...

3/21(土) 「股関節主導・反発を活かす・連動性を高める」フォーム改善ワークショップ

2026/3/21

浜ちゃん

2026/03/23

5.00

ハーフマラソン前日に参加

ハーフマラソンを翌日に控え、以前参加時にご指導頂いたランニングフォーム改善の為のエクササイズに加え、新たに連動性のエクササイズもご指導頂きました。マラソン当日のスタート前に実践し、おかげさまで今シーズ...

3/21(土) 「股関節主導・反発を活かす・連動性を高める」フォーム改善ワークショップ

2026/3/21

Juri-chiba

2026/02/02

4.67

マラソンシーズンに向けた練習に最高

悩みも聞いてもらい楽しく走れました

1/31(土)代々木公園2時間走【サブ５～サブ3.5対象】

2026/1/31

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0076995
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
※雨天時は一部or全部ロードのアップダウンコースに変更となる場合があります

タイム設定はサブ３～サブ４目標までの５グループ！
各グループ10名限定です。
※グループによりスタート時間が変わります
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです

■対象：フルマラソンサブ３～サブ４目標で、クロカン・不整地でのトレーニングを行いたい方ならどなたでも

■内容：代々木公園の１周約３ｋｍのアップダウンのあるクロカン（一部アスファルトあり）コースを、ペーサーリードのもと、７周走ります

■開催日時：２０２２年１１月２３日（水祝）７時４０分～１０頃
※７時２０分～受付

■集合場所：代々木公園「オリーブ広場」
　※原宿門から入って「まちのこども園」奥の広場
　地図　 https://goo.gl/maps/yh8vrJfDWyN6jGSg9

■スケジュール：
【受付】７時２０分～　※各スタート時間の５分前まで
【各グループスタート時間】
７時４０分　Eグループ（サブ４目標）
７時４３分　Dグループ（サブ３時間４５分目標）
７時４６分　Cグループ（サブ３時間３０分目標）
７時４９分　Bグループ（サブ３時間１５分目標）
７時５２分　Aグループ（サブ３目標）

■クロカン２０ｋｍを走るタイム設定 (１ｋｍ毎のペース)
Aグループ（サブ３目標）＞４分４５秒～５分００秒前後　
Bグループ（サブ３時間１５分目標）＞５分０５秒～２０秒前後
Cグループ（サブ３時間３０分目標）＞５分３０秒～４５秒前後
Dグループ（サブ３時間４５分目標）＞５分５０秒～６分０５秒前後
Eグループ（サブ４目標）＞６分１０秒～２５秒前後

※代々木公園１周約３kmコースを７周走ります。
※ウォーミングアップ・着替え等は事前に各自で行い、スタート5分前にスタートできる状態で集合してください。
※ペーサーが引っ張りますが、不整地＆アップダウンもあるので、設定ペースに幅を持たせています。
※給水は各自でご準備ください。２周に１度止まってとります（30秒ほど）。
※１０ｋｍや１５ｋｍまで走る、や、途中休みながらの参加もOKです。
※グループ毎にシートは準備しますが、スタッフが不在となることもあります。荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。盗難が多くなっています。ご協力お願いします。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。

■参加費：２，５００円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
３日前～　参加費の５０％ / 当日・連絡無　参加費の１００％

■定員：各グループ10人　※先着順、定員になり次第締切

■その他：
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します。
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。

■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)

＝＝＝
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
①　申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
②　下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難)
・嗅覚や味覚の異常
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③　滞在時間を短くするため必要以上に早めに来ないでください。
④　こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

＝＝＝

■問合先：担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp

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