11/20(日)秋の紅葉RUN☆東山公園～平和公園で起伏走20ｋｍ 受付終了

紅葉の秋！自然豊かな東山公園～平和公園をぐるっと回り、紅葉を楽しみながらの約20㎞の起伏走です。なかなかのアップダウンですのでマラソンに向けてじっくりと脚づくりしましょう☆
手荷物預かり有り、給水タイムも設けますので軽装で走れます。

【対象】マラソンサブ3.5〜サブ5を目指す方

東山公園のコースは、あの名城大学女子駅伝部も練習コースとして走ってます！
1㎞あたり5分30〜6分00秒/6分00秒〜6分30秒/6分30秒〜7分で先導ランナーが走ります。
名城大学女子駅伝部出身のランニングコーチがアドバイスもしますので、気になることは何でも聞いてください(^ ^)
キツくなったら途中まででもOK！(6km、10km、16kmでスタート地点に戻って給水します)
2周目でグループを変えてもOKです。

※ペースは目安です。信号や道幅が狭いところもありますので、安全第一に走行します。


【スケジュール】
9:00～　受付
9:20　　チーム分け、コース・注意事項説明、準備運動
9:30　　スタート(ゆっくりのとこから5分おきに)
12:00頃～　走り終わった人から随時解散

【集合場所】東山公園新池駐車場
【コース】  東山公園(6km)～平和公園(4km)をぐるっと回って2周します。
【給水】各自でご用意ください。(必要であれば補食も)
6km、10km、16kmでスタート地点に戻り給水しますが、必要な方は各自持って走るなどお願いします。

【アクセス】
地下鉄東山線「東山公園駅」より徒歩約3分
※駐車場は有料です（1回800円）

【手荷物預かり】
リュック1個程度の手荷物をお預かりできます。


東山公園〜星ヶ丘エリアは、お洒落なカフェやベーカリーなどもあります(^ ^)
動植物園で遊んで帰るのもアリですね♩

【お問合せ】
メール：info@run-colle.net