【アイコの部屋×ユリノ塾】シーズンイン☆３時間走 受付終了

紅葉のメタセコイア並木の中でロング走！

マラソンサブフォーを目指す方から完走を目指す方へ！
フルマラソンの実戦練習となるロング走練習会です。
ひとりではなかなかできなくても、みんなで走れば頑張れる☆
アイココーチとユリノコーチによるウォーミングアップとアドバイス付きです！
1kmあたり6'00/6'30/7'00ペースで先導ランナーが走ります。
※およその平均ペースです。ペース走ではありません。
※グループ分けはしません。好きなペースで走りましょう！

3時間走るのがキツい方は2時間～でもOK！コーチがサポートしますので無理なく走りましょう。
周回コースなので途中休憩もできます。
※コーチは皆さんと伴走したり、給水所でサポートをします。
　いつでも遠慮なくお声掛けください(^^)

練習後には両コーチによる質疑応答タイムを設けますので、
レース前の過ごし方からケアの仕方、補給のとり方など何でも聞いてください◎
→前回大好評でした！

〈コーチプロフィール〉
兼松藍子(アイコ)　

愛知県名古屋市出身
健康づくりのために30歳から走り出し、いつの間にかウルトラランナーに。2018年9月にクロアチアで開催されたIAU100km世界選手権では、個人総合6位、団体金メダルを獲得。
24時間走においては、2019年のIAU24時間走世界選手権で5位、日本女子歴代3位という記録を残した。100km、24時間走をメインに世界に挑戦するウルトラランナー。

横山友里乃(ユリノ)

名城大学女子駅伝部に在籍中は、主力メンバーとして全日本大学女子駅伝に3年連続出場（2015年：4区を走り区間4位入賞）
卒業後は、実業団「しまむら」でプリンセス駅伝などに出場。2022年ランコレクションのコーチに。コーチの傍ら、トラックからマラソンまで競技を続ける。
フルマラソンPB：2時間45分47秒(2022)

☆スケジュール
8:15～　受付
8:30～　挨拶・ウォーミングアップ
9:00～　3時間走　開始
12:15～　質疑応答タイム
12:40頃　終了

※塩分タブレット・甘味など簡単な補給食はご用意しますが、給水、ジェル等はご自身でご用意ください。
※荷物置き場はご用意しますが、貴重品の管理は各自でお願いします。
※小雨決行ですが、あまりにも強い雨や雷等の場合は中止になる場合があります。中止の場合は前日か、最終2時間前までにご連絡します。
※申込締切日前でも、定員に達し次第締め切らせていただきます。

【アクセス】
地下鉄「自由ヶ丘駅」より徒歩約15分
地下鉄「東山公園」より徒歩約25分
市バス「平和公園南」下車すぐ

平和公園内に駐車場は多数ありますが、
メタセコイア広場付近は休日朝すぐに埋まります。少し離れた駐車場や公園内の路上駐車可能な場所をご利用いただき、お時間には余裕を持ってお越しください。

【お問合せ】お気軽にお問い合わせください
電　話：070-2161-9718
メール：yurino@run-colle.net