☆クリニック活動内容はこちらから確認いただけます↓
・ランニングユナイテッドＨＰ
http://running.x-united.jp/

＊ランニングユナイテッド森ノ宮（関西拠点）フェイスブック（ご登録ください）
http://www.facebook.com/ランニングユナイテッド森ノ宮-298794943817731/

日時
Ｈ29年　5月21日（日）
９：３０～１6：００（予定）
受付は９：00～
雨天決行（警報が発生時は中止になる場合がございます）

＊受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。
（参加用紙のご用意は必要ありません）

【＊申込規約必要事項】
ゼビオ　ランニングユナイテッド会員登録
☆年会費、入会費無料☆
是非、ご登録ください。↓
https://mdh.fm/e?kA603IBDD
（スポーツ保険加入確認の為）

対象
トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
（初心者の方の付き添い経験者も可能です）

集合場所
近鉄　東生駒駅横駐車場付近　（ゼビオバナーあり）

実走場所
矢田丘陵周辺コース１９ｋｍくらい（初心者人気コース）
累積標高：６００ｍ（初心者に最適）
（状況に応じてコース・距離が変更になります）

解散場所
ＪＲ法隆寺駅

荷物場所
＊お預かりシステムは今回ございません。

服装・持ち物
トレイルランニングが出来る格好
＊気候に対応出来る装備を用意ください。
＊５００ｍｌ以上の水分補給は必ず持参下さい。

講師
土井陵選手（丁寧な指導に評判です）
藤尾（ゼビオスタッフ）日比野（ゼビオスタッフ）
＊トレイルランニング・ランニング経験者（大会経験あり）
（関西有名トレイルランナーからの伝授講習経験者）

参加費
￥３０００－（スポーツ保険込）

＊参加人数
～２５名（モシコム参加枠）
キャンセル待ちの場合でも
ランニングユナイテッドからも参加可能↓
https://mdh.fm/e?kA603IBMzu

内容（初心者対応）
①山のマナー＆ルール
②トレランに有効なストレッチ
③初心者でも出来る走り方フォーム（上り・下り）
④初心者でも出来る階段での走り方（上り・下り）講習
⑤サプリメント摂取のタイミング・種類
⑥装備品の講習
③・④斜面対応
（講習内容は変更になる場合もございますので
予めご了承下さい）

過去の参加者の声（クリニック開催時）
・装備品・山のルール＆マナーが良くわかった。
・上り下り（階段含む）がかなり参考になった。
・トレーニング方法がよくわかった。
・有名トレイルランナーの走りを参考に出来た。
・サプリメントなどの摂取方法が理解できてよかった。
・新しい仲間がたくさん出来た。
・紹介アイテムの良さがわかり欲しくなった。

＊クリニック終了後に評価の方を宜しくお願い致します。

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<blockquote class="moshicom-widget">今週末！【関西：奈良】　(初心者対象) ゼビオ　トレイルランニングクリニック＠生駒　矢田丘陵周辺 - 5月13日 比叡山国際トレイルランニングレース50マイル(80km)優勝 土井陵氏を迎えて”陵が丁寧に教えます！”初心者クリニック<a href="https://moshicom.com/7411/" target="_blank">https://moshicom.com/7411/</a></blockquote>
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