山歩き時々山走り　五日市 to 五日市 35Km & 5Kg～　第3回 受付終了

【「五日市 to 五日市 35Km & 5Kg」　第3回目を行います】

「山歩き時々山走り」のセミナーページをクリック頂き、誠にありがとうございます！

山歩き時々山走りでは山を「サクサク歩き、時々走る」ことで(特に下りは小走り程度で)、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。

山に入る上で持つべきものを持ち、負荷をかけての山歩きを体験して欲しいと思い、この会を開催しております(安全に行動できる体力を身につける事が第一、軽量化は二の次、という考え方です)。重い荷物を背負うと脚を置く位置や、身体のバランス、身体の使い方が丁寧になる事が体感できると思います。シングルトラックでのトレイルやガレ場等では「この感覚」が大事だと思います。
加えて、本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出し」づくりに少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
ご参加をお待ち致しております。

■■ポイントは以下です■■
◎距離は短いですが、最低5Kgを背負って
　の行動となります。負荷をかけての行動
　により様々な気付きと経験を積みましょう
◎トレイル経験の少ない方におきましては、
　かなりキツい内容となります。通常より
　も負荷をかけての行動となりますので、
　熟考の上でご参加下さい。
◎トレイル経験を積んだ方におきましては、
　5kg以上の荷物を背負う事で、上り下り
　のバランスをチェックし、ご自身の歩き
　を見直すキッカケにすることが出来ます
◎気象及びトレイル状況により、企画内容
　変更の可能性があります
◎ご参加希望の方は、当日少しでも不調
　を感じた場合や37°以上の体温の場合は
　ご参加をお控え下さいます様、何卒お
　願い致します

●日時：2022年08月20日(土) 08:15集合
　　　　08:30スタート
　・終了は08月20日(土)17:30頃に五日市
　　駅予定です
　・大凡1.5時間に一度の小休憩を入れます。
　　12:00前後で昼食とします。
　・終了後、河辺駅の梅の湯等に行く予定
　　です
　・5Kg以上の荷物をご準備ください。
　　現地で測量致します
　・荷物を預けたい方は五日市駅のコイン
　　ロッカーへどうぞ
※小菅さんにフォロー頂きます
●コース：
　五日市駅⇒金毘羅尾根⇒日の出山⇒
　御岳山⇒大岳神社⇒馬頭刈尾根⇒
　軍道⇒金毘羅尾根⇒五日市駅
　(約35km)
　※進行や気象、トレイル状況により
　　コースや企画変更も有ります
●参加費：¥2,500
●先着6名様までです。山のマナーを熟
　知している方に限ります
●過去に35km以上のトレイル完走経験
　及びそれに準ずる方に限ります
●参加者ご本人の完全自己責任です
　必ず各自山岳保険のご加入をお願い
　致します
●行動食、昼食、水分、カッパ、ライト
　は必ず持参下さい
●途中、御岳山付近の売店、綾広の滝で
　水分を補給出来ます
●ライトは必ず持参して下さい。
●カッパは必ずお持ちください
●状況によりコース変更の可能性もあり
　ます
●基本的には雨天でも行ないますが、
　風雨雪が強い場合は前日19:00迄に
　ご参加頂ける方へモシコム経由のメー
　ル他にて連絡致します

どうぞよろしくお願い致します。

塚田