ランニング

東京都(渋谷区)

ラフィネイベント 真鍋未央&PACER TRACK CLUB 織田フィールド インターバル走 受付中

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング スピードトレーニング 高負荷トレーニング PTC

  • 開催日
    2022/8/11(木) 受付開始 08:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/7/4(月)00:00~ 2022/8/11(木)09:29
  • 会場
    代々木公園(織田フィールド)
  • 開催場所
    〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    Sグループ :
      1,800円
    A+グループ :
      1,800円
    Aグループ :
      1,800円
    B+グループ :
      1,800円
    Bグループ :
      1,800円
    C+グループ :
      1,800円
    Cグループ :
      1,800円
    Dグループ :
      1,800円
    Eグループ :
      1,800円
    Fグループ :
      1,800円

イベント主催者への過去のレビュー

はまはた

5.00

二重橋ほぼ貸切インターバル走

直前まで雨が降っており、中止と思いきや3名での開催。...

ランニングマン2

5.00

ペーサーさんの一言で(^o^)

この暑さの中、「この場に来ただけでも、すごいです!」のペーサーさんの一言で、力を抜いて走れました。設定ペースで走りきれず、完走もできませんでしたが、とても...

チョコパパ

5.00

道マラに向けた良い練習になりました

暑い日でしたが、給水も完備されており、無理しないように声かけもありましたので、予定通りに完走できました。

ウルトラ完全制覇

5.00

いじめ抜いた心肺。 秋に必ず活かします!

速そうなランナー(実際、速いんですが)を目のあたりすると気後れしてしまいますが、目標とするランナーを見て、モチベーションUPにつなげます。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:後藤田 健介)
k.gotoda@rebirth-tokyo.co.jp、080-5916-3934
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0072288
プライバシーポリシー
詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード&スタミナを磨いていきましょう!!

【担当コーチ 真鍋未央】
https://www.instagram.com/mio_manabe/


【協力 PACER TRACK CLUB】
 https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

(1000m+400m)×6セット
※D,E,Fは5セット

設定:         1000m   400m   マラソン目安
Sグループ  3'20     72秒   2:40:00-2:50:00
A+グループ 3'30     76秒   2:50:00-2:55:00
Aグループ  3'40     80秒   2:55:00-3:00:00
B+グループ 3'50     84秒   3:00:00-3:10:00
Bグループ  4'00     88秒   3:10:00-3:20:00
C+グループ 4'10     92秒   3:20:00-3:25:00
Cグループ  4'20     96秒   3:25:00-3:40:00
Dグループ  4'40     104秒  3:40:00-4:00:00
Eグループ  5'00     112秒  4:00:00-4:20:00

Fグループ  5'20     120秒  4:20:00-4:40:00

リカバリー:
セット内 1000m→400m: 200m jog
セット間 3分間の完全休息

 

※ペース・本数については調整可能です。

※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00    代々木公園(織田フィールド) 集合
9:00~9:25 受付(着替え等の準備)
9:30    ウォーミングアップ開始 
10:00  メニュー開始 
11:30    メニュー終了予定 
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。)

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

 

【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:後藤田(ごとうだ)(080-5916-3934)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

Tango

質問失礼します。この日8/11の練習会は織田F貸切予定でしょうか? 以上宜しくお願いします。

ラフィネランニングスタイル(PTC)

お世話になっております。
貸し切りとなります。
よろしくお願い致します。

イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ラフィネ 後藤田 健介&冨井 菜月&PTC 織田フィールド インターバル走 貸切

東京都渋谷区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードとスタミナを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒...

ランニング

ラフィネ 後藤田 健介&冨井 菜月&PTC 舎人公園陸上競技場 インターバル走 貸切

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

菅平合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 9/10~9/11

長野県上田市

ランニング

ラフィネ 後藤田 健介&冨井 菜月&PTC 織田フィールド インターバル走 貸切

東京都渋谷区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ皇居15キロ走 8/31(水)19:00

東京都千代田区

サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'30,4'45,5'00,5'30の4グループに分かれて、皇居3周...

ランニング

ユートコーチ主催!1000m×5本インターバルin二重橋 8/30(火)19:15~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けてユートコーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ4~サブ4.5向けの練習となります。

ランニング

ラフィネ後藤田&PTC 皇居15kmビルドアップ走 8/28(日)8:00

東京都千代田区

箱根駅伝4年連続出場し復路優勝と区間賞を獲得した後藤田コーチ主催のイベントです。...

ランニング

ラフィネ後藤田&PTC 皇居20km走 8/27(土)8:00

東京都千代田区

箱根駅伝4年連続出場し復路優勝と区間賞を獲得した後藤田コーチ主催のイベントです。...

ランニング

ユートコーチ主催!ラフィネの朝REN in二重橋 8/26(金)7:20~

東京都千代田区

平日の朝に走って気持ちよく朝を迎えませんか? ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...

ランニング

菜月コーチ主催!(800m+400m)×4本セットインターバルin二重橋 8/25(木)19:15~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3~サブ3.5向けの練習となります。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント