5＆10キロ【共生】ロード記録会 受付終了

この記録会は速い人も遅い人も必ず誰かの役に立って貰える記録会です。

【お互い様】を体現する記録会です

特にビギナーランナー・サブ4・サブ4.5・サブ5・フル完走を目標に持つ市民ランナーの方は、この機会をどうぞフル活用下さい。

＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【日程】7月9日(土)
【集合時間】8:30（受付8：15～30）

【集合場所】東広島運動公園陸上競技場 正面玄関

【送迎】西条駅から相談可

【参加資格】

以下のタイムを狙う方で、且つ別組のサポートが出来る方。

①シリアス10㎞組：39分59秒以内目標

②シリアス5㎞組：19分59秒以内目標

③チャレンジ組：5㎞20分以上～・10㎞40分以上目標

④運営スタッフ・ペースメーカー
 

【内容】ロードのコースで記録を測ります。

①9時00分→シリアス10㎞組スタート

②9時45分→シリアス5㎞組スタート

③10時15分→チャレンジ5＆10㎞組スタート

＊制限時間1時間15分

＊アップは各自お願いします。

＊給水あります

シリアス組が走っているときはチャレンジ組はコース誘導や給水サポート。チャレンジ組が走るときはシリアス組はPMや伴走をお願いいたします。

＊計測は手動、流し読みです

＊レースの様子は動画撮影します。

＊ただしゴール場面はタイマーを映して録画します。

＊ゼッケンはありません

【締切り】7月8日(土)23：59

【定員】各組20名程度
【料金】消費税・傷害保険・消耗品費込
❷一般1,100円(MAB部員550円)

★各種割引一覧表

【7月イベント一覧】料金は税込み・傷害保険料込

＊三瓶宿泊参加者の7月フリーパスは申込後決済済みの方が適用となります。

＊一般申込後、後から合宿参加を申し込んだ場合は遡って適用となりません。

【申込】モシコムからお願いします。

ケアを希望される方

↓

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)

・定価4400円→当日のみ3,300円

・担当：後藤・香川・(廿日出)

・所要時間約30分

❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)

・定価8800円→当日のみ3,300円

・担当：小杉・兒島

・所要時間約45分

❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)

・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円

❹イヤーセラピー(耳かき・自律神経のケア)

・定価4,400円→当日のみ2,200円

・担当：小杉

・所要時間約30分

【ケアのご予約・お支払い方法】

整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保頂きます。

LINE@にて希望の予約日時をご相談ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。

ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。

★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL

今日のブログは先週土曜日に開催したロード【共生】記録会のレポートです。

この記録会は10キロ40分以内・5キロ20分以内のシリアスランナーと、
それ以降のチャレンジランナーが、
お互いの出走時に「コース誘導」「給水」「ペーサー」などを施して支え合うというコンセプトの記録会です。

シリアスランナーにしてみれば「自分の走りだけに集中したい」という方には向かないのですが、自分が走った後に他のランナーの役に立ちながらも追加の距離が踏める。という利点もあります。

またチャレンジランナーにとっては「タイムは1人で測る方が良い」と言う方には向きませんが、「1人ではペースが分からない」「速い人の背中を観て学びたい」「応援が力になる」と言う方にはもってこいの環境です。

その1回目

シリアスランナーは6名。人数規模的にすべての方を10㎞の部にしていただきました!
 

どんな状況も快く受け入れる度量の大きさは、百戦錬磨のシリアスランナーの強みですね。

疾走するかっこいい姿がそれを物語ります。

出走を控えるチャレンジ組は給水で支えます。

精密マシンのようにフォームも崩れず走る姿。

給水・コース誘導以外にも「歌」で応援するメンバーも♪

最後を上げてゴールする姿！

魅せて頂きました！！

朝から雨が降り、シリアス組が走る最中は蒸し暑い曇天でした。

チャレンジ組が走る頃はもう雨の心配も無いくらい晴れてきました。

そんな中で5キロ4名・10キロ8名が出走です！

引っ張ってくれるシリアスランナーは8名。

スタート前の盛り上げも担当してくれました。

そしてスタートぉ～。

伴走

給水代行

声かけ

見守り

ペースアップ

様々な形で伴走頂きました。

そして郷原TTにつづいてこのコンビも力走！

自己ベスト者多発！

力一杯走りました！

出し切った皆さんでパシャリ(^_^)

今回初めて開催してみて一言

「やってみて良かった～」と思いました。

まだまだ改善点が沢山ありますが、やっぱり引っ張って貰うことで、
能力が極限まで引き出されているのを目撃しました。

これはまた開催する価値があると思いましたよ～。