6/2(金)目指そうレベルアップ!長居フライデー練習会 受付中

ランニング

6/2(金)目指そうレベルアップ!長居フライデー練習会

スピード練習を主にした練習会です。対象はレベルアップしたいすべてのランナーですが特にフルマラソン4~5時間を切りたい方まで、日頃ほかの練習会は敷居が高くて、そういう方々にぜひご参加いただきたいと思います。練習会はウォーミングアップとドリルに時間を割くのでこれから速くなりたい人にお勧めです。ランニング雑誌クリールでおなじみのランバディ・ランニングクラブの伊藤と安川沙弥香がサポートいたします。

開催日
開催日
2017/6/2(金)
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 6月2日練習会: 1,500

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル レベル問わず
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細

6月もレベルアップのためのスピード練習会を長居公園にて開催いたします。
今よりもレベルアップしたいけどスピード練習はどうしていいか分からない、そういう方々も大歓迎です。
内容は、フリーアップという個人任せではなく、毎回必ずためになるウォーミングアップ、そしてスピードアップにつなげるランニングのドリルを行います。
スピード練習のメニューは、毎回テーマを決め、集中できて短時間で終わるものをセレクトしていきます。
なお、この練習会はランスポット利用者の方に限らせていただきます。悪しからずご了承ください。

6月2日金曜 練習内容(担当コーチ:伊藤)
1.ウォーミングアップ
2.スピードアップにつなげるドリル
3.WS(ウィンドスプリント)
4. 600m×3
5.クールダウン

集合場所:ランスポット
集合時間:19:00(出来るだけ18:45までにランスポットで受付してください)
参加チケット:1500円スポーツ保険・ランスポット利用料金含む
※ランバディ会員は現地で500円引き
対象レベル:レベル問わず
練習会の内容:上記予定表でご確認ください。
参加募集人数:15名
参加申込期日:各教室の前日まで。
参加費は受付時のお支払いとなります。
キャンセルは各教室実施日の前日までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先:090-7767‐9980 伊藤まで。
その他:ランスポットでロッカー、シャワールームをご利用ください。
ランスポットの更衣室で着替えてストレッチフロアでお待ちください。
簡単な事前説明ののち練習場所へ移動します。
雨天の場合は練習会は中止です。
どちらか不明瞭な天候の場合は09077679980イトウまでお問い合わせください
ランスポットへのアクセスはこちらから
この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装は動きやすい、スピードを出しやすいスタイルでご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この練習会の終了予定時刻は20時30分を予定しています。

ランスポット営業時間
水曜~金曜日は16時から21時30分まで(受付は20時)
土曜日曜、祝日は7時から18時30分(受付は16時30分まで)
定休日:月曜日
火曜日:団体および教室利用のみ(祝日の場合は通常営業)
  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2017/4/23 12:24 〜 2017/6/1 23:59
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可(主催者応相談)
  • 会場
    ランスポット
  • 住所
    〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25
  • 受付開始時間
    18:45 ~
  • 競技種別
    ランニング (種目:フル、ハーフ)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    レベル問わず
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    ランバディ・ランニング・クラブ
  • 主催者連絡先
    ランバディ・ランニング・クラブ (担当:伊藤 嗣朗)
    runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
  • イベントID
    E0007097

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ランバディ・ランニング・クラブ

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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