4/28(金)ランナーの為の座学・5月のトレーニング講座＆アドバイス 受付終了

ランニング雑誌クリール（ベースボールマガジン社）でおなじみのランバディ・ランニングクラブ代表の伊藤が著書「マラソン能力別上達法」「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」を教材にして、皆さんの目標別にどのように当てはめて練習していけばいいのか、解説、質疑応答に応えるランナーのための講座です。
目標記録を達成するメソッドを分かりやすく解説いたします。

4月28日金曜19:00～20:30
集合場所：大阪・長居ランスポット
ランスポットへのアクセスはこちらから
集合時間：19:00（出来るだけ18:45までにランスポットで受付してください）
対象レベル：マラソン目標が3時間～4時間30分程度までの方

内容：「マラソン能力別上達法」「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」（どちらもベースボールマガジン社発刊）どちらかをご用意ください。
レベルに合わせて2冊のどちらかを教材にして話を進めます。
この講座は月一回、1年間のスパンで行う予定です。
4月以降の開催日と曜日・時間
5月26日金曜19:00～20:30
6月30日金曜19:00～20:30
7月28日金曜19:00～20:30
8月25日金曜19:00～20:30
9月29日金曜19:00～20:30
10月27日金曜19:00～20:30
11月24日金曜19:00～20:30
12月29日金曜19:00～20:30
1月26日金曜19:00～20:30
2月23日金曜19:00～20:30
3月30日金曜19:00～20:30

参加募集人数：10名
参加申込期日：教室開催日の1日前まで。
講義参加チケット：3000円
参加費は受付時のお支払いとなります。
キャンセルは大丈夫ですが各教室実施日の17時までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先：０９０－７７６７‐９９８０ 伊藤まで。
連絡無きキャンセルは講義参加チケット代金を請求させていただきます。
講義の前、講義のあとで長居公園を走られる方は、ロッカー・シャワー使用料500円お支払い戴きます。講義のみの方は参加費3000円以外戴きません。
ランスポットの営業時間は金曜は21:30分までです。（なるべく着替えに余裕の持てる時間にお戻りください）

教材：「マラソン能力別上達法」か「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」のどちらか一冊を書店、ネットによる販売で購入して持参ください。

サブ3.30・サブ4・サブ4.30 マラソン能力別上達法
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マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング
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