ランニング

岐阜県(高山市)

7/16-18ランコレクション☆夏の高地合宿in御嶽 受付終了

練習会、ツアー・合宿 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

大人の部活動!2泊3日の夏合宿を敢行します! 場所は飛騨御嶽トレーニングエリア!標高1300mの高地で駅伝の名門・名城大学や青山学院大学をはじめ、多くの大学や実業団チームが利用する合宿地のメッカ✨ 涼しく豊富な練習環境をフル活用し、クロカンやロード走、トラックなど様々な場所を使って走り込みをします! マラソンシーズンに向けた足腰強化に◎

  • 開催日
    2022/7/16(土) 2022/7/18(月) 受付開始 12:30 ~
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  • 申込受付期間
    2022/5/2(月)10:36~ 2022/7/7(木)23:59
  • 会場
    スポーツイン オラ
  • 開催場所
    〒509-3404
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    合宿2泊3日 一般 :
      29,600円
    合宿1泊2日 16-17日 :
      17,800円
    合宿1泊2日 17-18日 :
      17,800円
    ペーサー参加2泊3日 :
      22,600円

イベント主催者への過去のレビュー

森ハル

5.00

あの名城大学女子駅伝部に縁のあるコース!

紅葉ランに気持ちが高揚し(汗)代金もすごく安価ですし気軽に参加できました。自身の車を停める駐車場が集合解散場所でありスタート、ゴール地点でもあるためあちこ...

赤坂順也

5.00

レース前の体操について

いい勉強になりました。ランニングする前には必ず行います。

AppleMassaa

5.00

身体の動き作り

ストレッチ含め身体の動き作りが大変参考になった。大きな筋肉を使う、可動域を拡げる、ランニング姿勢など。四十肩の痛みで悩んでましたが快方に向かいました。感謝です。

Slow

5.00

最高のイベント

豪華なゲストか大会を盛り上げてくれ、細かく区分されたペーサーが配置され、非常に質の高いイベントでした。次回の開催も参加確定ですね。

Nutella-f

5.00

鍛えていただきました

初めて参加しました。 レベルが細かく分かれていて、挑戦しやすい設定になっていたと思います。 今の自分の実力を測るのに、最適でした。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run-colle.net/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会、ツアー・合宿
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランコレクション(担当:横山友里乃)
info@run-colle.net、052-508-5020
イベントID
E0068431
プライバシーポリシー
詳細はこちら

2泊3日の夏合宿! 総走行距離60km超え?!
標高1300m〜1400mの高地でのトレーニングで足作り&心肺機能を高めましょう!

●高地トレーニングとは?
酸素の薄い高地でトレーニング・生活をすることで平地に比べてより高い負荷をかけ、パフォーマンスUPや持久力UPが期待できます。
また、気温も低いため夏のトレーニングにはもってこいの環境です!

大自然に囲まれた抜群のロケーションで気持ちよく、仲間と一緒だから楽しくハードな練習も乗り越えられる!マラソンに向けての走り込みにも◎
走力に不安のある方でもご心配なく!それぞれのレベルに合わせて練習量の調整はOK!
自分のレベルが分からない/どれぐらいやっていいか分からない そんな方にはコーチがお教えするのでご安心ください。
最後の練習ではチーム対抗戦も行います!
経験豊富なコーチが走り方や練習法もアドバイスします☆


☆練習内容☆(予定)
 16日 PM:クロカンJOG ~60分 流し×3

      ✓初日はいきなり追い込むと
       体調を崩してしまう危険性がある為
       軽めの練習で高地に順応させます。
       JOGでも平地より高い負荷をかけられます!

 17日 朝:トラック外周(土)ペース走
       (余裕のあるペースで)
    AM:ペース走16~24㎞ 
       (ロード8㎞コース)・流し
    PM:全体で筋トレ・ストレッチ
       →Free(散歩や、走りたい人は走ってOK)
        ※17日入りの方はクロカンJOG

      ✓2日目メイン練習はロード走!
       起伏あるコースで足づくり!
       午後は練習での動きをよくする
       筋トレ、ストレッチをご紹介!
       ケアをして最終日に備えます。      
     
 18日 朝:各自(もしくはグループ)JOG
                   30~40分(トラック外周かロード)
    AM:クロカンペース走 1.5㎞×5~8周 
       (トラックまでJOGで移動約1.2㎞)
       エンドレスリレー 400m×3~5
       1チーム3~4人 

       ✓最終日!朝は軽めにJOGして
        最後の練習はクロカン!
        疲労の中で頑張って動かすことで、
        マラソンの後半に繋がります!
        そしてチーム対抗エンドレスリレー!
        楽しくやりきりましょう!

※ウォーミングアップ等を含めると60㎞以上走り込める内容となっています。


☆宿泊について
部屋は基本、お2人からになります。ご友人と参加の方は同部屋にできます。
※追加料金にて1人部屋もご用意できますが、希望数によっては対応できかねます。希望される方はお問い合わせください。
食事は1泊あたり3食付き。16日夕食~18日昼食まで出ます。
ランドリー、ハンガー等はございます。
詳細はこちら↓
スポーツインオラ

⭐︎アクセス
・名古屋から車で3時間〜3時間半
 (中津川インターからは約1時間半)
・JR中央本線 木曽福島駅から車で約1時間(送迎あり)

※駐車場は最大40台程度です。お乗り合わせのご協力をお願い致します。
※木曽福島駅からの送迎はオプション(¥1,000)となります。当日は駅に12:00までに着く電車でお越しください。


☆その他
・感染症対策をしながらの実施となります。
・朝晩はとくに冷え込みが予想されるので防寒着をご準備ください。
・練習中の給水(水・スポーツドリンク)は主催者が準備します。他に必要なもの(給食、酒つまみ類)はご持参ください。※近くに売店はほとんどありません。自動販売機はあります。

詳細は事前メールにて改めてご案内しますが、質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせください。


☆コーチ:横山友里乃☆

名城大学女子駅伝部、実業団のしまむらを経て2022年ランコレクションに入社。現在はランニングコーチ・パーソナルトレーナーをしながら市民ランナーとして自身も競技を続ける。御嶽での合宿経験も豊富。

【お問合せ】
メール:yurino@run-colle.net(横山)

タイムスケジュール

2022/7/16(土)

13:00 - 20:00
16日 13:00集合 13:20オリエンテーション ・午後練習 17日 ・朝練習・午前練習・午後練習 18日 ・朝練習 ・午前練習    ・昼食後、14:00頃解散

イベントについての質問・コメント

イベント主催者

新スタイルのランニングクラブです。

ランニングレベルや目的に応じて多数のレッスンやイベントを開催しております。
鶴舞スタジオ、名城公園、庄内緑地を中心に愛知県内で活動しています。

ラン友をつくりたい方、ダイエットしたい方、マラソンに挑戦したい方、ベストタイムを目指したい方、随時募集中です。

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