5月14日 いいのわたる参加！ぺーサー付き30,20,10kmマラソン練習会 受付終了

☆ マラソン対策練習にペーサー付き30km走（20km、10km可）
　世界で活躍するウルトラランナー　いいのわたる選手参加予定！

UTMF ,SHIGA1 430km, お遍路チャレンジ1400kmを走るウルトラランナーいいのわたる選手が　お遍路チャレンジ1400kmスタートの前にサポートで参加します。

1周10kmの守口の周回コースで、30km,20km,10km走をペーサー付きで行います。マラソン挑戦以外の方でも練習として是非ご参加ください。

1人で実行するのはとても難しい30km走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます！　トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。　月に１度は30km走チャレンジしてみましょう！
途中離脱も可能です。

目標ペースのグループごとにスタートし、30km（3周）、20km（2周）、 10km（1周）、でフィニッシュとなります。

【3グループペーサー設定予定、ウォーターエイドあり】
以下の３グループで実施予定です。途中でグループの変更や、ショートカットも可能です。レベル、体調に合わせてペースグループを自由に活用可能です。

①  サブ3.5 （km5:00）
②  サブ４　（km5:40）
③  サブ4.15　(km6:00)

3グループに各ペーサー付きで実施予定です。
※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

その他フルマラソンやトレイルレースで活躍するペーサーが各グループを誘導しますので、自分の目標タイムに合わせたペーサーグループで30km走をしましょう。
練習、調整として20km、10kmでより速いペースに挑戦して、途中離脱も可能です。


【お団子つき！】

イベント終了後は美味しい「明日香野のお団子」を皆さんにプレゼント！
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください！

【ルーセントランニングクラブ・イベントスケジュール】

こちらより、各イベントスケジュールをご確認いただけます。


【ルーセントランニングクラブ・コーチ紹介】

各イベントに参加、指導するコーチ陣のご紹介はこちらです。
※ イベントによって参加するコーチ、人数は異なります。



【ルーセントテニスクラブ守口で更衣室、ロッカー、シャワーご利用可能】

受付場所：ルーセントテニスクラブ守口クラブハウス

※お車でお越しの皆様は集合場所が
淀川河川敷佐太西駐車場
https://goo.gl/maps/RMzFxwa6UCoXFsBu5　　となります。

男女更衣室、ロッカー、終了後のシャワーご利用可能です。
※ランニングステーションとして、以降のクラブハウスご利用ご希望の方は、スタッフへお申し付けください。


【アクセスのご案内】

お車で来られる方
集合時間　9:15
集合場所　淀川河川敷佐太西駐車場
https://goo.gl/maps/RMzFxwa6UCoXFsBu5
＊駐車場手前に「LUC＋」の旗を持ったスタッフが立っておりますのでお声がけください。

電車で来られる方
集合時間　9:00 
集合場所　ルーセントテニスクラブ守口https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
＊テニスクラブフロントにてお声がけください。

スタート予定時刻　9:45 スタート予定（佐田西駐車場近く）

ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
ご不明点等、何かございましたら下記のご連絡ください。

メール：entry@lucent-corp.com
電話：06-6967-8125（ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します）