千葉県（柏市）
【ニッポンランナーズ主催】変化走トレーニング 受付終了
- イベント主催者
イベント主催者への過去のレビュー
波多さん
1500m、800mの初戦の調整に
今シーズンの初戦の1500m、800mを現状どれくらい走れるかを確かめるために参加させていただきました。ニッポンランナーズの方々は初めて参加してくれた方にも優しく接していただきました。目標に応じてコー...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.nipponrunners.or.jp/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、その他)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- NPOニッポンランナーズ（担当:小西政弘）
kashiwa@nipponrunners.or.jp、090-8504-6737
〒285-0014 千葉県栄町10-12伊能ビル１F - イベントID
- E0067088
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- イベント主催者申込規約
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ニッポンランナーズ柏地区のオープン練習会です。
一般の方も体験入会という形でご参加いただけます。けっこうハードな練習内容ですが達成感と共にレース後半の粘り強い走りにつながること間違いありません。
【こんな方にお勧め】
１，いつも一人で走っており、仲間と一緒に走り走力を高めたい
２，レース後半にペースダウンしてしまう
３，粘りがないといわれる
【当日の流れ】
7:30受付開始～カウンセリングなど
7:45～8:00 有志でのウォーミングアップ（ミニハードルなど美しいフォームに結びつくオリジナルトレーニング）
8:00集合 柏の葉公園・コミュニティ体育館の裏側（20名以上のグループで下りますのですぐにわかります）
8:15メイン練習開始～10:00終了
10:10～クーリングダウン（故障しないためのストレッチを入念に行います。敷物をご用意ください）
10:20 練習会終了
【練習内容】
1㎞毎に「速い（フルマラソン～ハーフマラソン程度のペース）⇔遅い（少し速いジョギング）」と走り続けるメニューです（30分毎に給水時間は設けます）。
同じ走力の方でグループを作り、設定したタイム通りに終始まとまって走っていただきます。
トータルで約100分間（10～20㎞程度）を走り続ける内容なのでスピードと共にスタミナ養成にもうってつけです。
【走力グループ（案）～フルマラソン目安】
SA 2時間50分以内
A 2時間50分
B サブ3～3時間10分
C 3時間20分±10分
D 3時間30分±10分
E 3時間40分±10分
F サブ4
G ファンラン
【その他】
１，練習の動画は編集して後日メール等でお送りします。
２，ニッポンランナーズのメンバーの方たちとの合同練習です。メンバーの方は様々な走力たちでそれぞれ高い目標をもって走られています。
イベント主催者
佐倉・柏・東京の3地区で定期的な活動を行っているラン二ングクラブです。
柏地区は毎週水曜日（9:30～、19:00～）と日曜日（8時～）に自然たっぷりな柏の葉公園で活動しています。芝生のクロスカントリー走、100ｍ毎に表示があるロードコースなど、走る環境に恵まれています。
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申込者
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Rei&
ほぼ初心者ですが、どうぞよろしくお願いします。 2018年11月からダイエット目的で走り始めて、2019年秋にハーフマラソン大会(タイム:2時間5分)を一度経験していますが、それ以来10キロ以上走った事がないので練習会についていけるか心配ですが、何かきっかけになればと思い申込みました。
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