※ビジター参加OK【定例夜トラック練習会】ラチエンランニングAC練習会　インターバル 受付終了

今回はオールウェザーの400Mの陸上競技場にて本格的なスピード練習を実施します。

平日にスピード練習を入れて週末のレースを迎えたいシリアスな方、お待ちしております。普段平日練習はジョグばかりで、なかなかトラックを走る機会がない方もこれを機にスピード練習を習慣化して行きましょう！

■日時：4月11（火）19時15分開始　※荒天中止。当日雨の場合ホームページ上に開催有無を夕方の18時頃に掲載します。

■集合場所：大和市スポーツセンター陸上競技場※着替えた状態で競技場に入った所で待機しています。

http://www.yamato-zaidan.or.jp/sportscenter/track

※小田急線大和駅より徒歩10分

■メニュー：1000M×5本（リカバリはその場休憩）

19時15分〜：挨拶、準備運動、ウォーミングアップ

19時半〜動き作り、ランニングドリル

19時45分〜：本練習

20時15分：クールダウン、

※終了は概ね20時40〜45分くらいを予定しております。

■対象レベル：中上級者（5kmで23分以内、もしくはフル4時間以内の走力目安の方）

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■参加方法（会員、回数券、ビジター）

・練習会会員、パーソナル会員、回数券お持ちの方はそのまま当日お越し下さい。

※事前人数把握出来るとスムーズに進行しやすいため参加表明頂けると有り難いです。

・非会員の方（ビジター参加又初回の体験参加希望）は、お名前、連絡先、該当する練習会参加希望日を記載の上、ラチエンランニングアカデミーへ参加表明のメッセージも合わせてお願いします。

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■参加費用※下記に別途施設利用料がかかります。（400円）

・練習会会員、パーソナル会員の方は無料

・回数券利用者は１回分のチケット

・ビジター参加者：2,500円　※初参加の方は体験で1,000円、2回目以降はビジター

・体験参加：1,000円（1回のみ）

会員種別、会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さい。

https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_201702121655

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