トライアスロン、マラソンで絶対潰れない！省エネフォーム＆代謝を24時間ランナー小谷さんと目指す合宿！ 受付終了

【スケジュール:予定】
22日（土）
      9:30 現地集合 トレッドミルを用いてのフォーム修正とトラック走行（前後画像及びタイム測定）
      13:00 フィンネンバーン（もみの木の樹皮ジョギング道）を用いての3時間耐久JOG走 16:00 入浴＋ 食事
      18:30 小谷氏による超スタミナランニングの講義＋質疑応答 90分
23日（日）
       6:30 スイム希望者はフィードバックスイム 
        ランニングの方は 自由JOGなど
       8:30 朝食
      10:00 トレッドミルを用いてのフォーム修正とトラック走行（前後画像及びタイム測定）
      12:30 食事入浴後解散

1-2週間程度後ZOOM Online会議で、Run Form、Swim Formについて個々の参加者に対するアドバイス。

【講師プロフィール】
渡邉瑞樹：
     東北大学トライアスロン部を20回以上全国制覇に導く。トライアスロンコーチとしてメニュー作成、オンライン指導も行う。 数々の一般選手を80％以上を上位表彰台に上げる。 スイムフィードバックシステム、ランニングフィードバックシステムの開発者。

小谷修平：
       24時間走元日本代表のウルトラランナー。
     自己ベストは256km/24hr。
     ランナー向けサプリの開発や運動指導・セミナーなどを仕事にしています。

【こんな方に参加していただきたい】
・本気でランニングフォームを改善したい方
・本気でスイムフォームを改善したい方
・本気で持久性能を高めたい方

【参加対象】
・フルマラソン/ウルトラマラソン/トライアスロンで後半失速してしまい辛い思いをしたことがある。
・いくら走りこみしても速く走れるようにならない。
・いくら泳ぎこみをしても速く泳げるようにならない。
・ある程度までは走れるけれどもう少し改善してみたい。
・ある程度までは泳げるけれどもう少しタイムを伸ばしたい。
・体力がないわけでもなく記録が伸びないのがどうしてかわからない。
・各種目パーソナルコーチングを受けてみたもののあまり変化が感じられなかった。

   こんな声をよく耳にしていて、何か良い用法は無いかと試行錯誤した結果、このシステムを開発することへたどり着きました。 何事も誤った理にかなわないフォームのままトレーニングを続けていては、記録を伸ばすこともできず、故障を引き起こしてしまいます。 ”百聞は一見に如かず” ご自分のフォームをリアルタイムで、ご自身の目で確認し修正していくことが最新、最短のトレーニング方法です！

【参加者の声】
    ○今まで自分のフォームを、お店のガラスで映す程度でしたが、
       こんなに集中して見て、スローモーションでもみてなおしていったら。
       なんとキロ6分がやっとだったのが、5:30が楽にでて、とっても嬉しい。
    ○インターバル練などで、キロ4:40だったのが、VIDEOシステムを
       みて腰の位置をワタナベコーチ言われたように修正してみたら、
       4:05が連発出来るようになった。何でこんな短期間に！
   ○Swimフィードバックを受け、手のかきの位置がとんでもないところを
        通っていることが判明。その場で修正を試みる、1回では治らず苦しむ 
         が、合宿の終盤頃には、見本映像に近いところをかけるようになる！
         その後地元のスクールでインターバルを行ったら、50m60秒戻り
         平均だったのが、53秒平均に！
         今まで5年間何をやっていたんだろう！早く来るべきでした。
         また自分の癖が出始めているので、もっと定期的に参加して
         修正していきたいです。