【京都・大宮】ランナーのためのストレッチ講座＆初詣RUN 受付終了

　新年を迎え、気持ちも新たにランニングを始めよう！という方も多いのではないでしょうか。 いきなりたくさん走り始めては、寒い季節もあいまって、故障のリスクが高まりますよね。

スポーツをする人にとっては、いまや欠かせないコンディショニング方法であるストレッチ。 ランナーにとっても、体幹の可動域が広がると、その分労せずして効率的にスピードが上がるし、 何より柔軟性が上がることによって、怪我をしにくい！というわけで定番の身体ア方法ですよね。 自分の持てる身体能力を、本番で十二分に発揮してくれるためには、いまや不可欠なツール。

　今回はスポーツマッサージ師の八倉多加人先生に、 中央競馬のジョッキーや大相撲力士など、 プロスポーツ選手がここぞという本番の前にこぞって受けたがる、 「やくら式ストレッチ」を伝授していただくイベントを企画しました。

　まずランニングから。 むすび食堂をスタートし、足腰の神様として京都のランナーさんには有名な「護王神社」にお詣りします。 そのあと錦市場まで足を伸ばして、新年のにぎにぎしい市場を楽しんでから、むすび食堂に戻りましょう。 ゆっくりと、総距離８キロ程度です。 戻ってきたあとは、むすび食堂２Fにて、「やくら式アスリートストレッチ」講習会です。 カラダをしっかり動かすためのストレッチをしっかり学びましょう。

　その後はご希望者は近くの銭湯でさっぱりしていただき、 むすび食堂でココロとカラダに優しいお料理で懇親会です！


＜日時＞1月30日（日）13:00〜

＜スケジュール＞
１３：００～　護王神社＆錦市場JOG
１５：００～　やくら式ストレッチ講習会
１６：３０～　終了（ご希望者は銭湯へ）
１７：００～　懇親会

＜費用＞ ３５５０円（受講料・懇親会お食事代含む。ドリンク代別） ※このほかに、錦市場でお買い物される方、銭湯をご利用の方は費用をお持ちください。

＜参考：近隣の銭湯＞いずれも料金は450円です。
白山湯　高辻店 http://hakusanyu.co.jp/takatsuji
五香湯 https://www.gokouyu.net

＜定員＞10名（最少催行人員５名）

＜一緒に走る人・ストレッチ講師：＞
八倉多加人
1961年生まれ　
相撲・陸上・ラグビーを経験し、その後競輪選手として２７年間活躍。 引退後、整体・スポーツマッサージの資格を修得し、2010年10月”やくら施術院”を開業。 最近では中央競馬G Iレースで活躍する競走馬へのマッサージなども手がけている。
http://kai-yakura.net/index.html

趣味：体を動かすこと 食・酒・コーヒー・犬・信州・富士山 座右の銘：人生一笑懸命 信条：真剣・誠実・情熱 幾多の大怪我、苦しみを乗り越えた 人間にこそわかる人の痛み 逆境を経験した人間だからこそできる施術がある
http://kai-yakura.net/profile.html