ランニング

2022/1/10(月)

東京都（練馬区）

【サブ4練】光が丘公園にて5分30秒/kmペースメーカー付き20km距離走受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

5.00

イベント主催者

サニエスリンク

4.56

139

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ランニングフォーム改善、怪我予防ならストレッチやエクササイズの専門性に定評のあるサニエスリンクお任せください。周回コースを使い、ペースも自分の走りたいペースで走るので走力関係なくご参加頂けます。

開催日

2022/1/10(月) 受付開始 08:45 ～
申込受付期間

2021/12/4(土)16:13 ～ 2022/1/10(月)00:00
会場

【集合/受付】光が丘公園(弓道場前、3.1kmスタート地点付近集合)※住所検索でピンマークが指す場所はズレていますのでご注意ください。
開催場所

東京都練馬区光が丘４丁目１−１
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
1/10(月・祝)9:00サブ4練20km距離走 :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

gtaka

2026/03/09

5.00

とても有意義な時間でした

これまで自己流で練習してきましたが、練習前後のストレッチやフォームについてご教示いただき、大変勉強になりました。また、LSDでは参加者の皆さんと会話をしながら走ることができ、普段は一人で練習している私...

仙台榴ヶ岡公園重心移動を滑らかにするエクササイズ +LSD 走力完全不問マラソン練習会

2026/3/7

kabuto05

2026/03/08

5.00

参加して良かったです。

今まで自己流で走っていたのですが、限界を感じて練習会に参加させていただきました。フォームの良くないところを丁寧に教えていただいたりして、自分だけでは気づいていないことがたくさんありました。参加者方々と...

群馬県前橋市敷島公園ミニサーキット+ジョグorペース走走力完全不問マラソン練習会

2026/2/28

ともぱと

2026/03/05

5.00

丁寧な指導でした

丁寧な指導で走り方をおしえていただきました。私は上半身に力が入っているようなので脱力と腕の振り方を中心に指導していただきました。参加できる日があれば次回も参加したいです。

群馬県前橋市敷島公園ミニサーキット+ジョグorペース走走力完全不問マラソン練習会

2026/2/28

ぎんつば

2026/02/17

3.67

初開催お世話になりました。

参加人数によるかもですが、他の練習会に比べ運営側と参加者との距離が近い感じが率直な感想です。まだ手探り状態の初開催だったので今後は参加者の希望がある程度反映してもらえるのかなって思います。個々にイ...

群馬県前橋市敷島公園上下動の正しい認識 +LSD走力完全不問マラソン練習会

2026/2/14

たまことけんちゃん

2026/02/02

5.00

最高な１日でした！

とても楽しい練習会でした。次の日も多摩湖を一周してしまいました。おかげで脚はパンパンになってしまいました。

多摩湖＆狭山湖22km走脚づくりイベント

2026/1/31

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://marathon-school.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、その他)
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: サニエスリンク合同会社（担当:植松駿太）
sunnieslink@gmail.com、090-9129-3413
イベントID: E0063061
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

ランニングクラブを運営しているサニエスリンクです。
こちらのお知らせはマラソンシーズン、レースを意識した練習をしたい方のためのペースメーカー付き練習会です。

サブ4ペースは5分41秒/kmですが、給水などを考慮し、5分30秒/kmペースで行います。
サブ4.5目標の方が15kmまでついていったりなど、距離調整OK。参加の仕方は問いません。

【イベント日程】
1/10(月・祝)9:00〜12:00
※8:45～受付。

【開催場所】
光が丘公園(約3.1km周回コース)
集合場所は弓道場前の、3.1km周回コースのスタート地点。

【スケジュール概要】
8:45 受付開始
9:00 内容説明、注意事項
9:10 身体ほぐし、軽ストレッチ
9:20 ジョグ(1.5～2km程度)
9:35 ストレッチ
9:45 全体ウォーミングアップ終了
10:00 20kmスタート
11:50 終了(目安)
12:00 ストレッチ、解散

【当日の走り方や距離調整について】
当日、コーチを担当する北川司がペースメーカーも兼任します。
北川は20kmを5分30秒ペースで走ります。北川を追走していただく形です。※5分30秒以外のペースで自分で走りたいと言う方も参加は可能ですのでその場合は当日お申し出ください。
給水休憩は2回を予定しています。(長く止まらず、一口飲む程度)
周回コース3.1kmを使います。体調や目標に合わせて、各自距離調整して途中までという参加の仕方も大丈夫です。
光が丘公園は途中数分休んでまた合流というやり方もしやすいです。
お気軽にお越しください。

【担当者】
北川司
・サニエスリンクランニングコーチ
・シューズコンサルタント
・サロマ湖10回完走、サロマンブルーの称号を持つ。

【定員】
30名程度

【参加費について】
2,500円(税込)
事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。

※雨天中止の場合、返金させていただきます。

【持ち物】
運営側からの補給食やドリンク提供などはありません。
ドリンク、補給は各自でご用意ください
その他ランニングに必要と思われるもの
※暖かいウェアもお持ちください。

【キャンセルについて】
メールにてお知らせください。
sunnieslink@gmail.com
運営窓口：植松

【雨天について】
雨天の場合、中止となる可能性があります。前日時点で判断する予定です。
参加費は返金しますのでご安心ください。

【当日の緊急連絡先について】
開催前に参加者に送らせて頂きます。

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https://marathon-school.com