初心者向け、木場公園でゆっくりジョギング※老若男女大歓迎です！ 受付終了

初心者向けです。木場公園でゆっくりジョギングしましょう！

1回200円

これからランニングを始めたいという方
フルマラソンに挑戦したい方など大歓迎です。

一人では初めにくいという方、
夏に向けてダイエットしたいという方、
走る習慣をつけたいという方、
何かのきっかけを作りたいという方、
ラン友を作りたい方などなどお気軽にお申込みください。

6:55 木場公園テニスコート前受付
7:00 準備体操
7:05 ジョギングスタート（目安5キロ前後・キロ6分30秒くらい）
　　　※一番遅い方のペースに合わせて走ります。
　　　※ご自身のペースで速く走っていただいても問題ありません。

8:00 解散予定

【注意事項】
周辺にランステはありません。荷物置き場は用意しますが、貴重品は持参しないか、持って走るようにしてください。

飲み物（ペットボトル・水筒など）は各自ご用意ください。
※自動販売機・水道は近くにあります。

まだ開催をスタートしたばかりですので、マンツーマンになるケースもございます。



【主催者】

40代　男性
特にプロマラソンランナー、インストラクターとかではないのですが、
ランニングを趣味としています。

フルマラソン2時間54分、ハーフマラソン1時間18分と市民ランナーの中ではそこそこ速い方です。

他、トライアスロン2:37:40（オリンピックディスタンス※一番短い種目です）ラン10kmは1027人中21位

富士登山競争（～5合目まで）完走
柴又１００kmマラソン　完走

トラックは1500m4分36秒、5000m16分47秒と幅広い経験があります。

ジョギングを長く続けることができるポイントとしては、

ランニングをする習慣をつくる
ランニング友を作る
遅くても大会に出て記録を計ること

の３点だと思っています。

ランニングを継続すると、体調がよくなったり、やせたり、食欲が旺盛になったり、風邪をひきにくくなったりします。

もしよろしければお気軽にお申込みください。