ランニング

大阪府(大阪市都島区)

【SPORTS EPA】kurubuランニング<レッスン>supported by Blooming 受付終了

練習会 30人~49人
5.00
イベント主催者

【参加料無料】2016年12月〜2017年3月まで!

  • 開催日
    2017/3/11(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/2/21(火)21:19~ 2017/3/11(土)00:00
  • 会場
    kurubu
  • 開催場所
    〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2-2-64
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【キャンペーン中】参加料無料 :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
kurubu(担当:森岡)
info@kurubu.jp、06-7164-2716
イベントID
E0005748
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

健康運動指導士の在籍するランステ「kurubu」のイベントです。


2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料!
参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント!

通常料金:ビジター1,000円 定期会員750円 → 期間中無料!

※ビジターの方は施設使用料(750円)が別途必要です。

毎週参加することで確実なレベルアップを!


毎週土曜日開催!
ランニングクラブBloomingのコーチによるレッスンプログラム。
走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、
そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど。
高尾憲司さんがプロデュースするランニングクラブBloomingの代表濱口寛太コーチがあなたの走りを改善、強化します。
イベントの模様はこちらも参考にしてみて下さいね。(動画もあります)


自己ベストを狙う方はもちろん、お仕事などでたくさんの練習時間を確保できない方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。

ランニングを始めたばかりの初心者の方も歓迎です。


【トレーニング内容】

※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。

 

<フォーム改善>
・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。
・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。
体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。

<ラダートレーニング>
神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。
体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。

<インターバルトレーニング>
心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。
体脂肪減少にも効果的。

<その他>
最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。


【開始時間】
10:00スタート (12:00頃終了予定)
※ウェアに着替えて集合ください。

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イベント主催者

大阪城公園すぐ近くのランニングステーション。
京橋駅徒歩3分のロッカー&シャワー施設「kurubu」(くるぶ)です。
健康運動指導士在籍。kurubuのイベントは資格を持ったコーチがしっかりと指導。
平日も土日も、カラダを動かしたいあなたを応援しています!!

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