相支走愛　ランニングクリニック・ストレッチポール・アニマルフロー体験 受付終了

相支走愛のランニングクリニックに加えて、新たに実施予定のプログラムの体験をしていただけます。
　

①ストレッチポール：ストレッチポールを使い、背中～腰、骨盤、胸椎にアプローチをする各プログラムから抜粋して実施します。

②AnimalFlow：動物をイメージしたような動きを行う中で、身体の安定性・柔軟性・可動性・俊敏性・持久力・筋力・バランス能力など総合的に身体を刺激するプログラム。　

③ランニングクリニック：ランニング動作に繋がる動きづくりや立ち方などから行い効率の良い動きを出来るように作っていきます。またドリルを通して基本を体に覚えさせていきます。

④（希望者のみ）外ラン：加古川河川敷にて走ります（移動時間込みで約30府程度を予定）



（こんな人にオススメ）
ストレッチポール：最近疲れがたまって肩や腰が痛い。
　　　　　　　　　呼吸が浅くなりがち。動かし方がわからない。
　　　　　　　　　ストレッチポールが家のオブジェになっている。

AnimalFlow：・とにかく身体を動かすのが好き。
　　　　　　 ・いろんなものを体験したい。
　　　　　　 ・自分が行っているスポーツのパフォーマンスを上げたい。
　　　　　　 ・運動能力を高めたい。

ランニングクリニック：
・ランニングを始めてみたいけど何からやればいいかわからない。
・結構走ってるけどなかなか思い通りに記録や距離が伸びていかない。
・走りこむと身体に違和感が出てしまう（出てしまっている）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc...

一部のみ参加、全参加どちらも可能。
どれだけ出ても料金は一律となります。全部出た方が断然お得！


全プログラム担当：野見山（Nommy）


【実施概要】
日程：2021年7月17日（土）

           
時間：　 9：15　　受付開始
　　　　 9：30　　ストレッチポールプログラム体験
             9：55　　AnimalFlow体験
　　　  10：30　　ランニングクリニック
　　　  11：30　　外ラン
 　　　 12：00　　終了
概ねの目安です。多少前後する場合もございます。途中参加・途中抜けOK。

場所：ハピネス加古川・加古川河川敷
　※雨天時には外ランを中止します。


基本参加料：500円
※施設利用料を含みます。女性は更衣室にて更衣可能です。ただしシャワーはご利用できません。
※男性は荷物預けのみとなります。
現地にて直接お支払いのみ。

持ち物：動きやすい服装・シューズ（室内履き）　※外ラン希望者は外用のシューズ。

定員：10名
※現状を考慮し、人数を制限した中で実施いたします。


《感染症拡大予防として、下記事項に同意頂ける方のみお申し込みください》

・参加者名簿を記録すること。
・ランニングや心拍が上がる動きを除いて、可能な範囲でマスクの着用をしていただき、手指の消毒等にご協力いただくこと。
・練習会当日は出発前にご自身で検温をして頂き、平熱である事を確認していただくこと。※また異常があった際に主催者までご連絡いただくこと。
・感染、または濃厚接触者であることが判明した場合、可能な限り速やかに（遅くとも1週間以内に）必ず主催者までご連絡いただくこと。
・感染、または濃厚接触者であることが判明した場合には、当日の他の参加者に対して接触があった事を匿名で共有すること。

エントリー時点で、上記に同意いただいたものと判断いたします。

その他注意点：
　・保険は各自で加入し、自己責任で参加してください。
　・雨天時は屋内トレーニングを行います。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。



野見山健治 プロフィール