月例開催のまるおカップに向けた練習会
マラソン2時間17分台ランナーが個々にあったメニューを提案させていただきます。
ひとりではこなせない練習も集まって行えばラクにこなすことができます。
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- 有効期間
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2021/4/17(土) ～ 2021/4/30(金)Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2021/4/17(土)19:16～ 2021/4/30(金)23:59
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- 会場
- 白岡総合運動公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会チケット :
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500円
募集詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://maruomfg.com/
- スポーツ
- 陸上競技
- プラン種別
- 定例イベントの募集（回数券など）
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 計測
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- その他の特徴
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- プランID
- E0053948
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- 主催者規約
- 詳細はこちら
月例開催のまるおカップに向けた練習会
★毎週日曜開催
★白岡総合運動公園
★10時～各自アップジョグ
10時15分～メニューの確認
10時20分～必要に応じてランニングドリル
10時30分～本練習
12時までには練習終了となります
★大事な大事な休日ですので短い時間で集中して効率的に練習を行います
マラソン2時間17分台ランナーが個々にあったメニューを提案させていただき
ます。
ひとりではこなせない練習も集まって行えばラクにこなすことができます。
料金：月1000円(毎週参加OK)or1回500円
※原則毎週日曜日開催
※「まるおカップ」開催日は練習会はお休みです
※主催者の都合により毎週の開催ができないこともあります
月2回は開催するようにしますが月1回の練習会となることもござ います
※当月内1回のみの開催の場合は1回分のみ料金(500円)をいただきます。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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まるお製作所RCサブ３プロジェクト【練習メニュー作成】
東京都（板橋区）
サブ3〜サブ3.5向けに月毎の練習メニューを作成します！ 月に一度の面談で進捗を伺いながら個人個人に合わせたオリジナルの練習メニューとなっています。
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イベントについての質問・コメント
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ステップワゴン
お世話になります。
４月25日に参加検討中ですが、練習メニューが決まっていたら大まかで結構ですので、教えてください。
例、インターバル、ペース走、…。
また、練習のレベルはどのくらいでしょうか？
例、マラソン サブ３、5,000 17分…。
どうぞよろしくお願いいたします。
koburun
主催者ではない1参加者の私からの回答で恐縮ですが回答いたします。
4/25(日)は例外的に主催のランニング食堂さんが午前中にレースへ出場するため白岡総合運動公園での練習会は中止となります。
来月5/2(日)が次回の練習会となるかと存じます。
練習会ご一緒できること楽しみにしております。
koburun
追記
埼玉支部白岡練習会では、主にスピードの絶対値を上げるメニューで5月まで実施予定とランニング食堂さんから伺っています。
先日の練習会は400mレペ×2 3セット レスト5分を実施しました。
参加者のレベルは
Aチーム→5000m17分台、10km36分台、フルマラソン2時間50分台等のサブスリー経験者
Bチーム→5000m18分台〜20分台、10km39分台、フルマラソン3時間10分〜20分台でサブスリーを目標にするメンバー
という感じで、計5〜7人前後集まることが多いです。
レベル関係なく初心者であっても、ランニング食堂さんが普段の練習環境頻度やメニューをヒアリングしたうえで個々に適切なメニューを提てくださいます。
自主練ではjogやロング走、練習会ではスピード練という位置づけです。
拙い説明で失礼しました。
少しでも参考になりましたら幸いです。
ステップワゴン
koburunさん
お世話になります。
詳細にご説明頂きありがとうございます。
よくわかりました。
参加した時には、よろしくお願いいたします‼️