サイラス練　2月10日(水) 8000mペース走＋2000m@織田フィールド 受付終了

サイラス練　2月10日(水)
8000mペース走＋2000m＠織田フィールド

自己ベスト更新を狙って一緒に頑張っていきましょう！
メニューはもちろん、ケニア式ドリル、姿勢づくり、トレーニングに関する豆知識など、目標に向けて楽しく走り、そして効果的な練習ができるようにサポートさせていただきます！

★【練習会メニュー】
8000mペース走＋2000m (rest＝400m)
①サブ3時間00分グループ: 3'55"-4'00"/km＋7'30"-7'40"
②サブ3時間15分グループ: 4'20"-4'25"/km＋8'20"-8'30"
③サブ3時間30分グループ: 4'35"-4'40"/km＋8'50"-9'00"
④サブ3時間45分グループ: 4'50"-4'55"/km＋9'20"-9'30"
(④サブ3時間45分は6000mペース走＋2000mになります。)

★【タイムスケジュール】
※時間変更しています。ご注意ください
集合場所  400mトラック内南側真ん中あたり@織田フィールド
18:50～19:10 受付
19:10～19:15 練習会説明
19:15～19:25 ウォーミングアップ・ケニア式ドリル(ショート)
19:35～20:35 本練習・クールダウン・全体写真撮影


★【参加費】
1,000円（練習開始前に現地払いでお願いしております）


★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【注意事項】
＜集合に関して＞
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。

＜コロナ対策のためのお願い＞
①本練習まではマスク着用をお願いいたします。(ただし、本練習中は熱中症のリスクが高まるため、任意でのマスク着用をお願いいたしております。)
②ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にキャンセルのご連絡を必ずお願いいたします。モシコム記載のメールアドレスもしくはモシコムのメッセージ機能を通じてお問い合わせ願います。


★【参加賞】
おたのしみ◎


【オリジナルウェア、AirFlyサイラスモデル販売のお知らせ】

・オリジナルウェア
試行錯誤を重ね、ケニア代表をオマージュした仕上がりになっております。
背面には、サイラス練のロゴがワンポイント入っています。

タイプ: ２種類 (Tシャツ/ノースリーブ)
サイズ: 3種類 (S/M/L)※ユニセックス
価格: 3,000円/枚


【黒×白】
S Tシャツ　２/5 新色入荷 (在庫あり)
M Tシャツ　２/5 新色入荷 (在庫あり)
L Tシャツ　２/5 新色入荷 (在庫あり)

【赤×白】
S Tシャツ　再入荷しました (在庫あり)
M Tシャツ　再入荷しました (在庫あり)
L Tシャツ　再入荷しました (在庫あり)

S ノースリ　完売
M ノースリ　残りわずか
L ノースリ　完売

・AirFlyサイラスモデル
ノーズパッドのないスポーツサングラス「AirFly」からサイラスモデルが新発売。ケニア国旗、黒・赤・緑のカラーリングにサイラスジュイのサインが入った特別モデル。サイラス練でしか販売しない特別モデルです。

カラー: ２種類 (クリアー/クリアーマット)
価格: 18,000円/本

ご購入ご希望の方は、練習会で直接お声掛けいただくか、メールアドレス(kpmra2018@gmail.com)やDM等からお問い合わせください。
ぜひ同じウェアとサングラスで一緒に走りましょう！！

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Kenya Program MaRathon Association

【KPMRAサイラス練】
ケニア出身のプロランナー
サイラス・ジュイ(※1)がコーチを務め、フルマラソンでサブエガ(2:50切り)～サブ4を目指し、代々木公園陸上競技場(織田フィールド)で行われる練習会です。

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！ペーサーは元実業団選手や大学駅伝部出身の経験豊富なランナーが行なっています。

練習メニューをコンプリート出来るか不安な方でも、経験豊富なコーチ陣がメニューを調整します。ご相談ください。
共にレベルアップ出来るように頑張りましょう！
皆さんのご参加をお待ちしております！！


※1
＜サイラス・ジュイ＞
ケニア出身で高校時代から日本を拠点に活動しており、日本語も堪能。
さらに日本人ランナーの走りの特徴や文化についても精通している
プロのマラソンランナー。

＜自己ベスト＞
5000m　　13分22秒76
10000m　　27分56秒63
ハーフマラソン　　1時間01分03秒
マラソン　　2時間9分10秒

＜主な戦績＞
2002年　全国高等学校総合体育大会(インターハイ)　3000mSC　優勝
2003年　全国高等学校総合体育大会(インターハイ)　3000mSC　優勝(2連覇)
2006年　札幌国際ハーフマラソン　優勝
2006年　国際千葉駅伝　優勝＆6区区間賞
2010年　札幌国際ハーフマラソン　優勝
2010年　北海道マラソン　優勝
2011年　札幌国際ハーフマラソン　優勝
2016年　ちばアクアラインマラソン(ハーフマラソンの部)　優勝