サブ3トレーナーがサポートするフォーム改善のためのランニング練習会 受付終了

【フルマラソンサブ3の記録を持つランニングトレーナーがサポート！！フォーム改善エクササイズを実践します♪】

〜ランニングフォーム改善には走るときのワンポイントの意識と、体のクセを直すエクササイズが必要になります。できるだけわかりやすい内容にて実施しています。〜

12月26日（土）8:30～ウェルピア長泉にてランニング練習会を行います。参加料は1回500円/人です。

練習メニューは875mの周回コースを使用してレベル分けをして実施します。
・ビギナーランナー：30分間ジョギング
・ベテランランナー：インターバル走

参加されている方は、走り始めて間もないビギナーの方から、サブ３ランナーまでレベルはさまざまです。

どのレベルの方でもご参加頂ける内容ですので、お気軽にご参加ください(^^)

フォーム改良のためのドリルやトレーニングの実施、ケガやリカバリーに対してのご相談にもお応えします。

また一緒に走りながらランニングフォームチェックも行い、アドバイス致します。

※貴重品管理はご自身でお願い致します。

会場:ウェルピア長泉　〒411-0933 駿東郡長泉町納米里549

時間:開始8:30（集合8:20）、終了9:45

集合:ウェルピア長泉ニコニコ広場ベンチ（開始時間の10分前までにお集まりください）※詳細の場所はメッセージへの返信で対応させていただきます。

雨天:中止（30分前までにご連絡致します）

初めて参加される方は、【参加を希望される日付とその旨】を入力の上、下記アドレスまたは公式Lineアカウントまでメッセージをお送りください(^ ^)

連絡先 

Mail:serra.ac.tr.run@gmail.com

Line公式アカウント:https://lin.ee/WIQeVHu

担当:宮本

Facebook、Instagramにて練習内容やランニングフォーム改善エクササイズなどをアップしているので、ぜひご覧ください！

・Facebook：https://www.facebook.com/パーソナルベスト-Runners-Support-107439627620579

・Instagram：https://www.instagram.com/pb.runners_support/?hl=ja

『サポートトレーナー経歴』

【宮本】

小学校～高校まで陸上部長距離に所属し、4×400mリレーや1500m、5000mまでの競技を経験。

その後、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーの資格を取得。トレーナーの資格を活かし、鍼灸マッサージ治療院Serra店舗にて鍼灸・マッサージ施術とパーソナルトレーニング業務を行っている。

高校以来12年ぶりにランニングを再開し、ランニング専門トレーニングで体作りを行い、再開後1年半の2019年静岡マラソンをサブ３で完走。現在も記録更新中。

練習会ではトレーナーの知識を活かし、ランニング専門エクササイズやフォーム改善ドリル、走力向上のための練習方法を紹介・指導をしている。

その他、富士市で富士ジョギングクラブ、少年団陸上サポートも行っている。

社会人PB【フル2:57:32（2019）、ハーフ1:19:51（2020）、10km35:52（2020）、5000m16:28（2020）、3000m9:47（2020）1500m4:39（2020）】