ランニング

大阪府(大阪市北区)

【オリンピアン共同主催】THE 動きづくり《システマ×マラソン×スプリント×ナチュラルランニング》 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

パフォーマンスアップのヒントを探そう!!"THE 動きづくり"

  • 開催日
    2021/1/16(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/12/1(火)23:10~ 2021/1/16(土)00:00
  • 会場
    扇町公園(催し広場)
  • 開催場所
    〒530-0025 大阪府大阪市北区扇町1丁目1-21
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加チケット :
      4,000円
    参加チケット(中・高・大学生) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://hadashirunning.jp/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0048669
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

4人のスペシャリストによるランニング企画 

“THE 動きづくり”

ロシア式武術「システマ」大西亮、北京五輪女子マラソン代表中村友梨香、ジュニアオリンピック200m優勝経験のある山本慎吾、裸足ランニングの第一人者吉野剛の4つの講座を一度に受講できるスペシャルランニング教室です。様々な講師やアスリートの動きづくりを取り入れ、効率良く、ケガをしにくい走りを身につけましょう!

一本歯下駄GETTAや5本指シューズVibram Fivefingersの試し履きも出来ます。

 

☆参加費

一般 4000円 学生(中・高・大学生)3000円

(裸足ランニングクラブ会員500円引き)
 

☆集合場所 扇町公園(催し広場)

日時 1月16日(土)
8:00am~12:00pm
(受付は7:30~8:00)
 

☆プログラム内容・スケジュール

 

*1時限目 8:00-9:00
Aクラス システマ×ランニング 
(担当:大西亮)
内容: システマの身体操作法をランニングで紐解いていきます。手足の動きの効率を上げ、 背骨周り、腰回り、膝上の余分な力みを減らし軽やかに走る方法を学びます。また、 呼吸での身体状態コントロール法を練習します。武道に興味がない、経験がない方でも気軽にご参加ください。

Bクラス ナチュラルランニング・ベーシック 

(担当:吉野剛)
内容: 身体の構造を理解し、飛び降りる・弾む・重心移動など走る上での基礎的な動作を身に着けます。


*2時限目 9:15-9:45
A クラス ウォーミングアップの動きづくり

(担当:中村友梨香)
全身を使った動きづくりで、スムーズなランニングへとつなげます。走る時に大切なことをお伝えしながら、動かしていきます!

B クラス  走りの基本 
(担当:山本慎吾)
速く走れるかどうかは地面に着いた時のフォームで決まります。
地面に足が接地した時の姿勢や、膝のポジション、接地の着き方など動き作りを用いてトレーニングしていきます。
 

*3時限目 10:00-10:50
A クラス ナチュラルランニング・アドバンス 
(担当:吉野剛)
ダイナミックに身体を動かしながら上半身と下半身の連携をうまくしていきます。また上りの走りを練習します。

B クラス GETTA で陸上ドリル 
(担当:中村友梨香)
GETTAでのウォーミングアップ、ウォーキングの後、陸上のドリルを実施します。不安定なGETTAでドリルをすることで、自分の体重の乗せるべき所を自分自身で体感して、走りにつなげていきます。


*4時限目 11:00-11:50 
A クラス  スプリント 
(担当:山本慎吾)
2限目に意識をしたランニングフォームを用いて、実践的なトレーニングを行います。
最後は低い姿勢からのダッシュなど、初速から一気にスピードを上げる方法などをアドバイスさせていただきます。

B クラス システマ×ランニング 
(担当:大西亮)
クラスAとはまた違ったエクササイズで同上のコンセプトをカバーします。

☆上記講座を1クラスでも4クラスでも4000円で参加できます。また一本歯下駄GETTAや5本指シューズVibram Fivefingersの試し履きも出来ます。


注意事項

※雨天決行、荒天中止といたします。また、扇町公園が、コロナウイルス拡大により使用不可能となった場合、イベントも中止させていただきます。

※参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負いませんので、参加者、各自でご注意願います。
また、任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。

 

講師紹介

 

中村 友梨香 (NOBY T&F CLUB)
北京オリンピック女子マラソン日本代表、世界陸上ベルリン大会10,000m7位入賞

※ベスト記録
5000m 15分13秒01
10000m 31分31秒95
ハーフマラソン 1時間09分20秒
フルマラソン 2時間25分51秒

web: https://yurika-nakamura.wixsite.com/yurika-nakamura


大西 亮(システマ大阪代表)

剣道、剛柔流空手、柔道、武神館武道体術などの経験を積んだのち2000年からイギリスにてシステマ(ロシア式武術)を始めValeri Raizanov等に師事し、Mikhail Ryabko, Vladimir Vasiliev, Sergei Ozherelievをはじめとするセミナーに参加。2007年9月Mikhail Ryabko, Vladimir Vasilievの両マスターより日本人初のシステマ公認インストラクターに。同年11月よりシステマ大阪代表。2012年よりシステマジャパン役員兼任。現在、システマ大阪、朝日カルチャーセンターでの定期クラスに加え国内だけでなく世界各地でセミナーを開催。



 

山本慎吾 (NOBY T&F CLUB)

元小学生100m日本記録保持者(11秒73)。

ジュニアオリンピック200m、国体100m優勝

全日本実業団100m7位入賞

 

 


吉野剛(日本ベアフットランニング協会代表)

日本における裸足RUNの第一人者であり裸足走法の研究者。サンディエゴ州立大学修士課程で裸足ランニングの研究を行い、現在アメリカで裸足RUNのブームの火付け役となった1人。日本経済新聞の全面記事で大きく取り上げられるなど、テレビや雑誌、ラジオ、各メディアからも注目されている。『裸足ランニング ~世界初! ベアフット・ランナー の実用書~(ベースボール・マガジン社)』を執筆。

タイムスケジュール

2021/1/16(土)

08:00 - 12:00
受付は7:30より開始します。 (タイムスケジュールと内容は上記に記載)

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イベント主催者

・北京オリンピック、女子マラソン元日本代表
・NOBY T&F CLUB コーチ
・Runup ガールズ☆ランクラブ コーチ

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