神奈川県（鎌倉市）
ワンコイン・クールダウンストレッチ 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/10/25 15:00まで
- URL
- http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- フィットネス
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 - イベントID
- E0046518
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〜故障を防ぎ疲れを残さないコンディショニング〜
〈内容〉
◎セルフチェックでご自身の疲労度を確認
◎固くなった筋をほぐす手順紹介
◎リカバリーストレッチ
◎故障防ぐコンディショニングについて
◎質疑応答
〈説明〉
トレーニングを続けていると気付かないうちに、筋、関節、靱帯に負担がかかってきます。
また左右差や痛みを堪えることで、頑張らなくていい部分に力が入り痛みを生み出す悪循環となることが多いです。
今の自分の身体に何が起こっているのかセルフチェックを行い、痛みや張りの原因を見つけ、しっかりとケアしていきましょう。
故障を防ぐストレッチ、筋膜リリースで疲れを残さずトレーニングを続けるためのコンディショニングをご紹介。
〈スケジュール〉
14:30〜15:00 受付 OSJ湘南クラブハウス
15:00 集合 OSJ湘南クラブハウス3階
15:00～16:00 クールダウンストレッチ
指導：鍼灸あん摩マッサージ師 木家 勝之
Tri Condition鍼灸マッサージ/トレーニング代表
イベント主催者
サイクルスポーツ、トレイルランニング、ジョギング、オープンウォータースイム、トライアスロン、ヨガ等々。アウトドアスポーツに興味があってもはじめかたが解らなかったり、きっかけがなかったりで、二の足を踏んでいる人は少なくはないでしょう。
初めての方はもとより、経験者でもレベルアップを図りたい方、共通の目標で仲間とモチベーションを高めたい方、世界に羽ばたくアスリートを目指す方など、それぞれの考え、思い、レベル、目標、年齢、性別にあったアウトドアスポーツライフをバックアップしたいと考えています。湘南でのアウトドアスポーツ。みなさんの遊び心とチャレンジ精神を応援したいと思います。
施設内にはアウトドアスポーツショップも併設。ランステとしてご利用可能なロッカー・シャワー室も完備。
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